芦崎ありがとう！お前と6年間ともに過ごしてきてよかったぜ！
そして同期のみんなありがとう！みんながいてくれたのでここまで陸上を続けてこれたきがします。陸上部の運営に関わっていただいた幹部の方々や様々な役職の方々には本当に感謝しています。中距離のみんなは練習をともにできて楽しかったです。とくにメニューを立ててくれた近藤、岡部、文吾にはいろいろお世話になりました。直接ご指導はされませんでしたが金尾コーチや林コーチには様々な場面でお世話になり、ありがとうございました。

まあとりあえず言っとかなきゃならないことはこれぐらいですかね笑

自分の競技を振り返るとまあ対抗戦とかあんまり活躍はできませんでした。たぶんこんな選手って実際多いと思うんですよね。

ここからは長距離に絞って話をします。
さてここで過去の名大の選手の1年から卒業までの5000mのSBをプロットしてみました。
URLをクリックしてね➞http://i.imgur.com/Xz48UWY.jpg?1

黄色が予選会か東海学生Aチーム、全日本本戦に出場したことのある選手（出世選手）を示しており、青がそれ以外（非出世選手）を示しています。こうしてみるとやっぱり黄色と青の区分はそれなりに分かれていますね。それはすなわち速い選手は最初から速く、出世選手も非出世選手も記録を伸ばしては行くのですがそれは並行に移動するだけで交わることは稀です。つまり入部した時点で出世するかどうかは決まっているのです。

とはいうもののこれはすべてではありません。よく見ると2年生時点で青のエリアに黄色いラインがあるのが見えます。ちなみにこのうちの一人は平岡さんです。ここからはただの想像ですがきっとこういう下剋上をした選手は練習のやり方やフォームなど何か重要なところに改善があったのだと思います。

ということで僕が言いたかったことは今遅い選手は何か重要な改善をしなければ下剋上は難しいのではないかと思います。何もせず普通に練習をこなしていると青のラインになると思います。
僕はどちらかというと今遅い選手に頑張ってほしいです。速い選手たちは自分たちが負けるということは微塵も想像していないので鼻を明かしてやってください。

こんにちは！M1の濱野です。
奥さん回していただきありがとうございます。
前回のブログでは1分台を出すとか言ってましたが残念ながらその時は出せませんでした。（ビデオを見ていたらマネージャーさんがすごい応援してくれててちょっと申し訳ない気持ちになりました。）
それなので前回から今回1分台を出すまで自分がどのように練習してきたかをお話ししたいと思います。

前回の中京大では2分01秒4だったのですが、正直このレースを走る前までは調子さえ合わせれば1分台が出ると思ってました。調子さえ完璧には合わせれませんでしたがそれなりに自信がありました。
それなので、何か根本的なところで変えなければ多分無理だなと感じました。とりあえず今季1分台を出している3人（文吾、砂原、近藤）を見たときに全員トップスピードは自分より間違いなく優れていると思いました。やはりここかなと思い調整に入る3週間前までここを伸ばそうと考えました。
やったことは大きく2つ。まずは上半身および下半身の筋力の強化です。上半身で特に強化したのが背面の筋肉です。なんかでこの部分がスピードに重要というのを読んだ気がしたので。あとベンチプレスで胸筋も付けました。
下半身はスクワットを取り入れました。あとメディシンボール投げ。ほかはルーチンのものを維持したのみです。
もう1つはフォーム面の改善です。このことはいつも近藤にお世話になっていましたが、山の上からしばらく消えそうだったので、自分で本を買いました。「高野進流 日本人のための二軸走法―スプリント革命」とかいう本です。今は懐かしい末續選手がでかでかと写っています。なんでこの本かというとamazonの中身の試し読みでしっくりきたからです。この本の内容をよく理解し、使えそうな動き作りのみを抽出して実践しました。
実践したのはスプリントの専門的なのではなく、走りの基礎になりそうなものだけです。フォーム面の改善はあと「倒れそうになりながら前傾して進む」言葉にするとこんな感じですが、説明はちょっと難しいです。ジョグの時とかに意識してました。

それで3週間前から調整しました。とりあえずルーチンの動き作りをやり、体幹の筋トレとかやりました。2週間前からテーパリング（練習量を落とすこと）して1週間前の土曜日に600mの練習をして調子が上がってきたことを確信しました。ちなみに4日前からクレアチンを毎食後に摂取しましたが、効果はよく分かりませんでした。レースは名城の渡邊君がいたので彼についていけばいいやと考えてました。そんなこんなで1分台を出すことができました！！
いままで山口先輩と岡部の二人の1分台を出した現場を見ていてとても嬉しそうにしていました。自分もそのような状況になれてとてもうれしいです。
自分がここまで競技を続けることができたのも様々な先輩のアドバイスがあったり、同期の人たち（特に辻野）に支えてもらったりしてとても感謝しております。また8月からメニューを立ててくれた岡部やそれ以前に行っていた近藤、中距離パートのみんな（とくに1年が増えたことはとても自分に影響したと思っています。）にも感謝してます。あと試合後におめでとう言ってくれた人も、むしろ見ていてくれてありがとうと言いたいです。
目標は達成しましたがまだまだ続けます。とりあえず今週末に名古屋支部に出てきます。昨日風邪ひいてしまいましたが、今日はもう回復したので何とかなるでしょう！！
あと中距離で中山道駅伝にでる予定です。来週の火曜日にメンバーと区間を決めるサバイバルペーランをやるつもりです。古川が引いてくれます。最後まで残ったものが監督になれるので自分もあわよくば監督になることをひそかに狙っています。

つぎは近藤（尭之）さんに回します。意外に長距離で知らないひとも多いのではと思ったので回します。近藤さんはとても人徳のある方です。
自分はもうすぐ練習に向かいます。

奈央ちゃん回してくれてありがとう！！
でも書くの遅れちゃってごめんね。

明日は中京大土曜競技会ですね。自分としてはこの試合に合わせてきたので記録出したいです。
そして奈央ちゃんの言うとおり２分切りを狙います。（ああ言ってしまった）
この前、今年の会報の自分の自己寸評読んだら今シーズンは本気で調整する試合を２回作って記録を出すとか
書いてありました。その２回目が多分これなんだろうなと思いました。
なので頑張ります。
ちゃんと調整は計画立ててしました。調子もまあまあです。ちなみに先週の土曜日に髪も切りました。

そんなに面白い話もないので、なんで自分が２分切りを目指しているかを話そうかと思います。
それは自分が大学１年のときに中長ホームページのプロフィールをメールで送ろうとしているときに

俺「目標かー、２分02ぐらいにしようかな」
辻野「それは簡単すぎるやろ、もっとちゃんとしたのにしろや」

確かこんなような会話をして目標を２分切りにしました。
入部した時の自分は陸上に対してその程度でしたが、当時M1の先輩で小川先輩という人がいて、
もう競技はしていなかったようですが、その先輩のラストイヤーに２分を切ったという話を聞きました。
なんかその話にすごく憧れて、本気で２分切りを考えました。
とはいっても当時の自分のベストは２分06で、２分切りには程遠かったです。
とりあえず、２年で２分03、３年で2分01　４年で２分切りという計画を立てましたが
まあ陸上は目標通りにいくことの方が少ないと思います。
そして結局４年で２分０３.４０までしかいけませんでした。
今年は好記録が出せているので目標達成するには今しかないと思います。

１週間後には七大戦なので皆さん頑張ってください。
自分はいろんな試合を楽しみながら応援します。自分は一応、栄養学の研究室ですので栄養によい栄養素を
紹介しようかなと思います。
まず、BCAAですね　やっぱりこれはいろいろ研究されているみたいでいろんな意味でいいらしいです。
血中のピークは摂取から３０分後なので長距離種目だったら招集後に飲んでもいいかもしれないですね
あと、アルギニン　確か疲労にいいです。よく栄養ドリンクに含まれているらしいです。
長距離には関係ないけど中距離だったらひょっとしたらクレアチンをローディングするのもいいかもしれない
ですね。自分もクレアチンローディングはちょっと考えましたが、狙った試合なのでやめました。

とりあえずこんな感じで次にまわします。
次は藤原にまわします。なんか怪我してるけどめっちゃ頑張っているという噂を聞いたぞ！！
それはすごいわ〜マジで尊敬する

書くのが遅くなってすみません
近藤の言ったように最近調子がいい濱野です。(｀・ω・´)b
運よく東海インカレを走れることになったので走ります。
M1で中距離なので新入生はきっと僕のことを知らないし、覚えるのも相当先かと思いますが、適当に自己紹介します。
名前：濱野貴仁（同期の一部からはにいやんと呼ばれています）
大学：名大　生命農学研究科
学年：M1
出身：愛知の菊里高校
種目：中距離
特徴：23才のオーラがある（7日に誕生日を迎えました）

今の4年生はもう手遅れですが、一つ大学院に入って思ったのが、気軽に大学院にいかないほうがいいです。自分は後悔はしていませんが、割と安直に決めてしまったとは思っています。特に理系ですが実験とか勉強とかが嫌いな人は行くのをやめましょう。3年以下の人たちはまだ間に合います。決して陸上競技の協議期間の延長のために大学院に行くなんて考えは捨てましょう。

岡部も書いたけど、今年の中距離は豊作でうれしいです。去年とかは人が少なくて、さびしい感じでしたが今の中距離はいきいきしています。1年生は結構やる気があってそういうの好きです。がんばってくれ！！

自分はこの前の信大戦で自分は競技力がレベルアップしたことを確信しました。やっぱり自分の陸上競技を振り返ったときに記録が大幅に伸びたときの裏にはフォーム面の改善がありました。まえの夏ぐらいから近藤が本格的に動きづくりを取り入れて、この成果がようやく出たと思っています。最初は彼の言っている意味が分かりませんでしたが、体でわかるまで聞いて徐々に足りない動きがわかってきました。

とりあえず東海インカレはシーズン序盤で一番狙った試合なので結果を出します。たぶん攻めます。レセプションに行こうか悩んでいます。

次は三障の練習をしていた降旗に回します。いい記録を期待してるぜ！！！

どうも濱野です。
卒業生レーンということでまあざっと適当に4年間振り返って思い出に浸りながら、今後も競技続けるので、抱負的なことを言います。

そもそも自分が陸上部に入ったのは走るのが好きで、まあサークルとかはちょっとうわべだけの付き合いになりそうだったんで陸上部に入りました。競技力は全然なかったんで戦力にはなれないだろうけど楽しもうと思ってそれなりに頑張りました。
いつ頃だったか忘れましたが、競技力を馬鹿にされてたんで頑張って見返そうとか思って、とりあえず1分台出せばまあ一人前と認めてもらえるだろうと思って、これを目標にしました。
途中けがで走れない時期は本当につらくてやめることも考えましたが、ここでやめたらただの負け犬だったんで、何とか我慢しました。あと、陸上部の同期のやつたちと一緒にいるの楽しかったんで、同期のみんなのおかげです。ありがとう。
そっからは順調に伸びていったんですがまだ、1分台出せれてないので結局辞めずに続けます。自分は大学院に進むのですが、とりあえずM1は競技やります。M2はシーズンと就活の時期が被るのでやるかわかりません。（たぶんやんないかも）
大学入ってからは、記録が伸びているときは、何かしらのフォームの改善を確信していました。今は、いろいろフォームを改善してるのでこれをある程度の完成の形にもっていって、試合で一発記録を狙います。

とりあえず、ここまでは楽しい陸上生活が送れていると思います。これも部員のみなさんがいてくれたおかげだと思っています。みなさんありがとうございます。

次は同じ中距離の庄司に回します。
一緒に練習できて楽しかったぜ、人数少なくて寂しいからいつでも帰ってこいよ。きつい練習はしなくていいから

みなさんあけましておめでとうございます！！

近藤にメールでブログを回してもらったことを教えてもらったがなかなか時間がなくて放置してしまった。もうしわけない
ついに9連休が終わってしまいましたね 自分は十分に楽しんだのでまあ実際そんなに後悔はないですが、まあもうちょっと欲しいという気持ちはありますね。
今年のシーズンは競技面に関しては院生という立場になるので自分の出たい大会に合わせて、楽しんで競技をしていきたいです。自分のことはそんな感じです。

たぶん多くの人が興味を持ってないかもしれませんが、実は中距離はこの冬ほとんど走っていません。ほとんど走っていないというとサボっているように思えますが走っていないのは距離的な意味で、ちゃんと練習しています。
やっている練習はというと大まかにいうとまず動きづくりやストレッチで体を整え、正しい動きで短い距離を走るという練習で、さらにその後筋トレでパワーをつけます。まあこんな感じです。
自分としてはいままでの練習とはかなり異なっていて、来シーズンに不安がないとは言えませんが、まあフォームに関してはまだまだな部分があるのでこれに賭けていきたいですね。
出来事としては名城大の中距離の練習に参加したり、短距離との600バトルを繰り広げたりしましたが、特筆することはありません。

どうでもいいですが最近福元がHAMAKINでバイト始めたらしいです。福元に逢いあい人はぜひ行ってあげてください。サービスはしてくれないと思います。(福元のことを知らない１年生は先輩に聞いてね)
ちなみに自分は理系ショップの朝で品出しのバイトをしています。別に池亀のまねをしたわけではありません。
たぶんしばらく福袋が売っています。自分は売れないと踏んでいるので買ってあげてください。中身はお菓子の詰め合わせです。またあたり券がはいっているかもしれません。１等は自分的にはなかなかの商品です。

つぎも中距離のターンなので岡部に回します。
重大発表があると思います。

実は書かなくてもいいんじゃないかと少し思っていました。
何で俺が書いているかと思う人もいるかもしれないので

月曜日
近藤が怪我したらしいということを辻野から聞く。まあそんなのなんだかんだ走るものだろうと思っていた。
火曜日
近藤が何も言ってこなかったので、まあ走るんだろうと思った。なのでメニューを全力でやった
水曜日
筋トレした
木曜日
研究室の中間発表が終わって何の心配ごともないと思って山の上に行ったら予想外のことが起きていた

まあなんかよくわかんないうちに800を走ることになっていました。今シーズンは七大戦に出ることを第一の目標としてやってきましたが岡部を上回るどころか自己ベストを出すことさえできませんでした。インカレにもタナボタで出させてもらったのですが全く納得のいかないダメなレースでした。その時、「次ポイントで出る時は、実力で掴み取る」という決意をしました。
正直、こんな形でポイントとして出場するのはとても不本意に思います。しかし、出るからには今できる自分のもっとも良い走りをするつもりです。運がいいことに調子もなかなかいい感じだとは思います。

今日はＯＰなのでみんないい結果を期待しています。
なんか、自分がトリというのはおかしいと思いますが、許して下さい
では最後に

名大ファイトー!!

どうも、こんばんは
前広報の濱野です。
去年やった感じだと何だかんだこの時期は大変だったけど全体的には楽だよね
そういえば去年新歓で新入生の人数が多すぎたけど、実はあれ僕のせいかもしれないです。
勧誘のビラに新入生が無料なことをプッシュしてしまいました。
今年はそこは書いていないらしいので、タダメシ目当ての一年生は多分来ないと思います。

先日合宿がありましたが、その前の１週間ぐらい僕と辻野はタイとカンボジアの学生と触れ合っていました。
１１月に僕らは行きましたが、今回は向こうからやってきたのです。
まあ、英語が使えて勉強にもなり、楽しかったです。
僕はタイ人には“Toto”呼ばれていました。

タイ人「名前なんていうの？」
俺「takahito」
タイ人「言いにくいね。じゃあTotoって呼ぶわ」

こんな流れで決まりました。
たぶんtakahitoの“to”からとっているんだと思います。
ちなみにたぶん同じ感じでカンボジア人からはKakaでした。


タイ人の一人から辻野と俺を見て「Are you　boyfriends？」とか聞かれました。
激しくNoと言っておきました。
あと少しで辻野はバイで二股をするということになりそうでした。
辻野はどうか知りませんが僕は男に興味はありません。
やっぱりタイはやっぱりそんなことがありふれていることなんだなと実感しました。
ほかの子もゲイなのかと聞かれていたりしていたようです。

多少は競技のことも書こうかな
わけのわからん時期に合宿があったせいかとりあえず春季はひどかったです。
３週連続で自分は大会ありますが全部無駄打ちで終わるかもしれないです。
名阪か６月の試合かぐらいにピークが持っていけるようにします。


次は同じ学年だけど唐沢に回します。実は面白い人ランキングで３位おめでとう！！

どうも、濱野です。
今年の自己ベストの更新回数は1500mとかも含めて６回です。
秋カレ（秋季）にも出るのでそこでもベストを出す予定です。
秋季ではアンディと再び同じ組です。一橋ではせこい走りをして負けました。
今回は記録を狙うだけなので、ただ先頭集団についていくだけです。
たぶん速いペースになり、よれるでしょう。
よれても、ジョグみたいにはなりたくないです。

とまあ自分の競技のことはこれぐらいでいいでしょう。
土曜日はいろいろな記録会があったけど好記録が連発でしたね。
800では近藤が55をだし、長距離も14分台が続出でした。
僕はやまのうえで速報を聞きながら、勝手に盛り上がってました。
ちなみに中長はその日10人ほどしか山にいませんでした。

全日まであと20日ですね。
おととし応援に行ったのが懐かしいです。
あの時に福元との仲に亀裂が入りかかったなぁ
おととしは電車を使っての移動だったので古川と濱田先輩しか応援できませんでした。
今年は車が自由に使えるようになったので全区間応援に行くという予定を立てようかなぁとか思っています。
まあ交通規制とかあるからかなり調べなければならないですが
一緒に行きたい人は声をかけてください。
実は中距離のくせしてけっこう応援しています。襷今年こそはつながってほしいです。
陸マガの「大学駅伝」も買いました。


そういえば11/20〜12/2まで学校の実習でタイとカンボジアに行ってきます。
何をするのかというと、向こうの学生とグループを作ってなんか調べてみんなの前で発表するらしいです。
とりあえず英語が喋れるように最近少しずつ勉強しています。
簡単な英文が考えずにすらすら出るぐらいにはしておきたいです。
僕自身が初めての海外なのでいろいろ不安です。
特に腹を壊さないか不安です。水とかは市販の水でも国によっては無菌でなかったりするらしいので
胃腸薬はビンごと持っていきます。
大腸ぐちゃぐちゃの辻野も行くので帰ってきたらブログ回してあげてください。
たぶん向こうでは走るのは無理なので、腹筋とかやっておくつもりです。
筋トレとかは嫌いですが、ここで公言しておけば、きっとやるはずです。

では（確か）同じ日進市のサトケンに回します。
１５分台おめでとう！！

忍矢先輩回してくれてありがとうございます。

そしてしのや先輩も昨日の記録会でPBおめでとうございます。



最近メニューの日の雨が多いですね。（間の日は晴れが多いですけど）
個人的には雨の日のメニューは洗濯しなければならないものと荷物が多くなるので厄介です。

そういえば新入生は僕のことを知っているんでしょうかね？
中距離でガリガリのやつで眼鏡をかけてないのが僕です。
ちょっと愛想はよくないかもしれないですが、仲良くしてください。人見知りしてるだけです
ちなみに眼鏡をかけているのは庄司です。こっちの方は愛想はいいと思います。


さっき録画したSPOKENを見ました。
僕が見落としたのかはわかりませんが古川は選手なのに映ってなかった気がします。
あんなに粘りのある走りをしたんですがね。
とにかく全日本大学駅伝の出場おめでとうございます！！
今年こそはタスキをつなげられるといいですね。そして一昨年以上の順位を…
僕は配車が足りなければ、車をだすぐらいのサポートはしたいと思っています。
まあその前に七大や全女の予選会と大事な試合がありますね。選手の人は頑張ってください

せっかくしのや先輩がぼくのPBのことをアピールしてくれたので
皆さんの興味があるかは知りませんが競技面のことも多少書きます。

長かった暗黒期のためにシーズンインの準備が遅れましたがようやくPBが出せました。
あとは後半までもつ筋持久力をつけて、体重を絞れば自分の最大限のパフォーマンスができるはずです。
まあ、夏の課題はそれですね
正直このままで陸上生活を終えるのは耐えられないのでしっかりとタイムだけはだしておきたいですね
陸上人生残り１年ぐらいのつもりで練習します。（院生とかで中距離を続けるかどうかはまだわからないので）

つぎは土曜日に山の上に行く途中でよく遭遇する相羽さんにまわします。
よろしく！！