皆さんお久しぶり？です！
私のことを覚えていてくれたら嬉しいです、
淑徳4年の山下南帆です！
卒業レーンの長距離女子トップバッターになってとっても緊張しながらこのブログを書いています、そして遅くなってしまい申し訳ありません。

ついに4年間書いてきたこのブログを書くこともこれで最後だと思うととても悲しいです。さらに今年はコロナのせいで部活に顔を出すことも出来ず、追いコンも卒業式も中止で、もう山の上のみんなに会えないと思うと、寂しすぎてこのまま社会人になれるか心配です…
私は来年以降も名古屋にいるので、暇な時はご飯誘ってくださいね…！
ちなみに4月からは旅行会社で働くので、旅行の際は是非ご来店お待ちしております😁

さて、卒業レーンということで、本来ならば後輩の皆さんに伝えたいことをたくさん書くべきだと思いますが、私は実績もなく、最後の1年半は怪我でほとんど走ってないので伝えられることはほぼありません。
ですので、最後のこのブログでは、陸上人生を振り返って、最後に少しだけ皆さんに伝えたいことを書きたいと思います。文章をまとめることが苦手なくせに、自分のことを話すのが大好きというめんどくさい性格のおかげで、まとまりもなくただグダグダな日記みたいな長文が以下続きますので、ここからはすっとばして、最後の最後の感謝の言葉だけ読んでいただければ大丈夫です、私の変な文章に興味のある方だけ読んでください。笑
そして最後はカッコよくしめたいので最初に謝っておきます、図々しく長々と書いてしまいました、申し訳ありません…。
↓それでは…始めます。

私は中学1年生から陸上をはじめました。中学生の頃は走ればベスト、県大会も余裕で出場、キャプテンにも就任で走るのが楽しくて仕方ありませんでした。高校生の頃は怪我と貧血で苦しみながらも、わりと実績を残してきました。でも、その10年間の中で一生忘れられないものは大学4年生の駅伝と最後の1500mです。単純に本当に最後の大会っていうのもありますが、やっぱり大学3年生の夏から引退まで引きずるような怪我を乗り越えての大会だったからだと思います。そしてこの怪我が10年間で1番の後悔であり、1番辛かったことでもあります。痛みが引いても走ればまた再発、を繰り返し、結局引退するまで痛みなしで走れたことはありませんでした。特に4年生の夏合宿で痛みが悪化してジョグすらできなくなった時は絶望絶望絶望で、そこから駅伝の1ヶ月前まで走ることもできず、何をやっても引かない痛みに焦りと不安と絶望でもう泣くことしかできませんでした。さらに駅伝で5区の8.1キロを走ると決まり、合宿から駅伝までの3ヶ月はとっても長くて1番辛い期間だったのではないかなと思います。
それでも1年以上の怪我を経て、最後の最後に駅伝でゴールテープを切れたこと、1500mをPB近くで走れたことは、本当に奇跡だと思いますし、ゴールした瞬間の景色と感動は一生忘れないと思います。
駅伝はキツすぎて4キロ地点からゴールの直線までの記憶はありません。1500mも4年間目標にしていたタイムに届きませんでした。でもゴールした瞬間走りきれたことからの安堵と感動、そして長距離女子のみんなが迎え入れてくれて、たくさん声をかけてくれて泣いてくれた人もいて、、こんなに幸せなことってあるんだなって思いました。そして、またスタートラインに立てて無事にゴールできたことで、なんの涙が分かりませんが、今まで感じたことのないなんともいえない感情があふれて涙が出ました。
先の見えない怪我との戦い、そして、繰り返す痛み。一度衰えた筋力と体力を取り戻すには今までの何倍もの努力と時間が必要で、果たしてあと3ヶ月で前の自分に追いつき、そしてそれを超えることができるのか、なんであの時走ってしまったのか、なんでもっと努力できなかったのか、という自問自答を毎日していました。本当に辛かったし、陸上と自分に真剣に向き合えなかった時期があったことを今でも悔やんでいます。それでもたくさんの人に支えられて、そして駅伝と1500mという目標が常にあったからこそ、最後まで走り続けることができました。最後は目標タイムにもPBにも届かず悔しい気持ちでいっぱいでしたが、諦めずにここまで続けてよかったと思えたし、良い形で終わることができたって気持ちの方が大きかったです。

1番辛い時期を乗り越えたからこそ1番嬉しいことが待っていました。でもこの辛い時期を乗り越えるにはたくさんの試練があって何回も挫折を味わいました。
でもそれを隣でずっと支えてくれた人が3年生の清水夏波です。彼女とは持ちタイムも同じくらいだったのでお互い怪我をする前まではずっと一緒にAチームで練習していました。そして同じ時期に怪我をして辛い時期を1年以上共にし、一緒にたくさん泣いて、励まし合ってきました。彼女も辛いはずなのに先輩である私の方がたくさん弱音も吐いたしたくさん支えてもらいました。彼女がいなかったら、1人で怪我を乗り越えられなかったし、とっくに陸上から離れていたと思います。彼女は私の人生を変えてくれた大切な人です。だから私もこれから彼女に恩返ししたいし、残りの1年たくさん応援したいです。しみーずっとずっとありがとう。
そしてもう1人、パート長であった丹羽遥香です。彼女もチームのことや後輩のこと、自分のことを考えるのが大変だったにもかかわらず、弱音を吐きまくる私をずっと見捨てずに、話を聞いてくれて支えてくれました。そして彼女の秋季でのPBが私にどれほどの影響を与えたか彼女は気がついていないと思いますが、彼女のPBがなかったら絶対にもう一度駅伝と1500に向けてがんばろって思えなかったと思います。パート長として、同期として、友達としてずっと見守ってくれたこと本当に本当に感謝しています。
(ここまで個人名をあげてでのエピソードで申し訳ありません。)
もちろん、彼女たちの他にも、同期のあやさやあいこをはじめ、長距離女子のみなさんには本当に支えられました。アドバイスをくれたり心配してくれたことはもちろん、去年の秋季大会でたくさんの人がPBを出していて、そこで本当に大きな刺激をもらいました。後輩なのにたくさん声をかけてくれてたくさん励ましてくれたこと、引退された先輩が心配して LINEをしてくださって、本当に励みになりました。女子だけではなく、長距離男子の走りを見るとどんな時も感動して、私もあんな感動をみんなに与える走りをしたいって思いましたし、中にはランネットをたくさん見にきてくれて大丈夫？って言ってくれたり、特に駅伝の前後には本当にたくさんの方が声をかけてくれました。他のパートの方たちもたくさん話しかけてくれてアドバイスもくれて、本当に私は恵まれた環境で練習をさせていただけたんだな、優しい人々に恵まれたんだなと感謝してもしきれません。

引退して約3ヶ月が経ちました。現在も最後に限界に達した痛みが引かず、ほとんど走ることができていません。引退した時は、悔しい気持ちもあるけど悔いはない、やり切った、って思っていました。でも今になって4年間を振り返ればPB出したのは1年の時以来なく、怪我を繰り返して、モチベーションが下がって真剣に部活に取り組めなかった時期もありました。どうしてもっと頑張れなかったんだろうっていう気持ちがとっても大きく、できることならもう一度4年間をやり直したいです。
もう私がトラックで競技をできる日はくるかはわかりませんし、今までみたいに速くスピードを出して走れるかもわかりません。それでも私は走ることが好きです。長距離は1年の4分の3くらいは辛くてきついです。でもその辛さを乗り越えた後の達成感はなんとも言えない嬉しさ、PBを出してもどこかで残る悔しさがあって…だから走ることは一生やめられないなって思います。だからこれから何年かけてでもしっかり怪我をなおして、社会人になってもおばあちゃんになっても最後の限界を迎えるまで走り続けたいです。

ここまでダラダラ書いてきましたが、多分私が言いたいことっていうのは、怪我をしても得るものはたくさんあるっていうことと、山の上の環境の素晴らしさだと思います。

それを踏まえて最後に…。

1年以上の怪我を経て私が思うことは、絶対に諦めないってことです。中にはやむを得ず諦めざる得ないこともあると思います。それでも可能性がゼロではないのなら、可能性が1%でも残っているのなら、最後まで絶対に諦めずに取り組み続けたいと思います。1%の可能性にかけて頑張るのはかなりの覚悟が必要で辛いしきついです。でも何事にも諦めずにその物事と自分に真剣に向き合うことができれば、たとえ良い形で終わることができなくても、得るものはたくさんあります。陸上でも陸上以外のことでも最後の最後までその可能性を絶対に捨てずに、何事にもやり切ったなって思えるような人生を私は歩みたいです。
そして、後輩の皆さんには、山の上で練習するこれからの日々も、周りの環境とかけがえのない仲間に感謝しながら、悔いのない陸上人生を過ごしてほしいと思います。

中学から陸上を始めて10年間、特に大学時代の4年間は辛いことが大半でした。それでも、山の上で過ごした4年間はそれ以上に楽しくて幸せで充実してて、もうこれ以上に充実した日々がこれからやってくるとは思えません。そんな環境で練習させていただけたこと、そう思える山の上のみなさんに巡り合えたことは、私の人生の中で一生誇りに思えるとても大きな出来事です。

10年間、私に関わってくださった、先輩、後輩、同期、家族、顧問の先生やコーチ、たくさんの人に感謝したいです。

そして、山の上のみなさん、4年間たくさんの応援とたくさんの感動を本当にありがとうございました。

これからの皆さんの活躍を心より願っています。

次は桐木文咲に回そうと思いましたが、私は飛ばして、と言われたので4年間問題児だったけど、時に優しい言葉をかけてくれた松浦藍子に回します。
最後のブログでもたくさん暴れてくれること、大いに期待しております。

こんばんは！私とちょっと似ているらしいななこちゃんから回ってきました、淑徳4年の山下南帆です！！一部ななこちゃんと内容や構成かぶってるあたりやっぱり似ているのかもしれません笑

東海学生レーン…淑徳が…なんと…もう！5区まで回ってきました！！すばらしい！！私も突っ走って早く書きたいと思います！！(実際すごい勢いで回ってくるから焦って火曜日くらいから内容考えてました🤫笑)

さて、毎年この時期にブログを書くわけですが…気がつけば3年間同じことを書いてる気がしてます。だから今年も書くべきだと思うので書きます笑

駅伝が終わるとあの一大イベントがやってくるわけですよ。世間はイルミネーションやプレゼントの準備、ケーキの予約やらで大忙し。街は恋人たちで溢れ、独り身は肩身狭い思いをして歩道を歩くことになる恐ろしいイベント。まあ私には関係のないイベントなので、今年も当日はバイトをして平和に過ごす予定ですけどね。

#もうすぐクリスマス🎄

…こんなことはどうでも良いですね。
最近は、駅伝のことを考えると緊張と不安で胃と頭が痛い、という毎日を送っており、ブログに書けるよなことが上記のようなくだらない話しかなかったので、早速、駅伝の話をしたいと思います。

このブログで何回同じことを言ったかわかりませんが…私は現在も股関節と内転筋の痛みが続いています。夏頃には一旦痛みも引いていましたが、9月の夏合宿でまた再発してしまい、結局3年生の8月から現在に至るまでの約1年半弱、痛みなく走れた日はほとんどありませんでした。それでも、まだ1回しか走っていない東海学生だけは…という気持ちが強くて…もう何がどうなっても最後、だから痛みを悪化させないギリギリのラインでの練習を再開しました。

駅伝当日は去年一昨年と走れなかった、5区の8.1キロを走らせてもらいます。正直、5区に決まった時は、完走できるかもわからないレベルで不安しかありませんでした。でもこれがきっと人生最後で、そして、淑徳の皆と走れる最後の駅伝。そう思うと、不安よりもしっかり結果を求めて少しでも速く走りたい、いい走りをしてチームに貢献したいという気持ちで、今はメラメラ燃えています。痛いながらも秋季後に立てた練習計画は予定通りにこなせています。準備は完璧です。10年間の陸上人生の集大成になるこの駅伝。10年間走り続けた自分と、一緒に練習してきた仲間を信じて、どんな結果になっても絶対悔いだけは残らないような走りをしたいと思います。

そして、、、
淑徳の皆とは8月から何度もミーティングを重ねて、たくさんモメて、たくさん話し合ってきました。私が怪我を治せなかったばかりに、2年間もたくさん迷惑をかけてしまい申し訳ない気持ちと、ありがとう、という気持ちでいっぱいです。
まいちゃんは未だにキャラが掴めないけど、なんでも話してくれるし、かわいいね！といえば、ありがとうございます〜って素直に言うしそういうところ好きです笑
ななこちゃんはいつもふわふわしてて大丈夫か？って思う時あるけど、ふとした瞬間にめちゃくちゃ良いこと言うんです。今や頼もしい後輩です。
あいこは、問題児な時期もあったけど…笑 陸上が大好きな姿勢、皆に動きづくりを教える姿勢が先生みたいにかっこいいなって思います。
あやさは、速くてかわいくてどんなことも前向きに捉えてて…出会った時から私にないものを全て持ってて、あやさみたいな人間になりたいといつも思ってます笑
個性豊かなこのメンバーで襷をつなげること、すごく嬉しく思うし、一緒に走れることがすごく楽しみです。
あやさが、アンカーで待つなほのためにも1秒でも早く襷を繋ぐ、と言ってくれました。だったら私は1秒でも早くゴールテープが切れるように限界を超える走りを必ずします。皆の熱い想いが詰まった襷を必ずゴールまで繋ぎます！そして最後の東海学生駅伝、全力で走って全力で楽しみたいと思います！

最後に……
応援、サポートしてくださる山の上の方々、本当にありがとうございます。当日は朝早くからになりますが、よろしくお願いいたします。

5人で無事に襷を繋げたので、以上で淑徳レーンは終了です！ブログで襷を繋ぐシミュレーションをしたので、当日はもう完璧です。怖いものは何もありません！
ちょっと下品でうるさ人が多いチームですが、元気で明るくていつでも賑やか！そしてどんなことにも常に全力！そんな淑徳のみんなが好きです😁

短くまとめるつもりが熱い熱い想いが溢れて、結局、長く語ってしまいました…笑

それでは長くなりましたが、、当日はがんばりましょう！！応援よろしくお願いします！

さえちゃん回してくれてありがとう！
さえちゃんとは同じくらいの時期に怪我をしていて一緒のタイミングでジョグができるようになりました◎怪我の期間はたくさん一緒にウォークしてくれてありがとう！一緒にPB出そうね！

こんばんは！ブログを書くたびにパスワード再発行しております、長距離4年の山下です！
今シーズン初めてなので自己紹介します。

名前：山下南帆
大学：愛知淑徳大学
学部：交流文化学部（観光マネジメント専攻）
学年：4年
種目：長距離
誕生日：7月13日
趣味：寝ること
特技：何時間でも寝れること
家の立地：名駅まで自転車で10分（唯一の自慢）
バイト先：名駅（KITTE）のカフェ
アピール点：握力が強い（たぶん）

「趣味特技は料理です！」とか女の子らしいことを言ってみたい人生でした。
握力は高校3年生の時に37ありました。だから「ビンの蓋あけて！」なんて可愛いことは言ったことがありません。
バイト先はお洒落なカフェなのでカップルでいっぱいです。クリスマスは3年連続で世の中の恋人たちにコーヒーを提供しています。
最後に、、、よく喋るなって人がいたらたぶん私です、人と話すことは大好きなのでたくさん話しかけてください！
以上！自己紹介でした！

せっかく通常レーンでブログを回していただけたので、内田くんみたいに面白いこととか、塚本くんみたいな長文を書きたいなと思って1週間色々考えましたが、私の頭では無理でした。無謀なことをしていたので回すの遅くなってしまいごめんなさい…大人しく陸上の話をします。

私は去年の8月に右股関節を肉離れしてしまい、その怪我が思ってた以上に長引き、怪我をしてからしばらくは歩くだけでも痛くて、何もできない状態が続いていました。年末ごろから徐々に回復して一度はメニューにも参加していましたが、また再発。そしてつい最近、6月頃にまたやっと走れるようになりました。
怪我のせいで12月の駅伝も5月の東海インカレも出場することができずに、悔し涙もたくさん流しました。先が見えない怪我との戦い、そして走れないもどかしさから陸上が嫌いになってもう駅伝まで頑張れる自信がなく、インカレか七大で引退しようかとも考えました。でも就活で自己分析をしたり自己PRを考えていく中で、私の人生の中心ってやっぱり陸上だったなと思うと同時に、走ることが単純に好きなんだと思いました。面接で陸上の話をしている時が1番誇りをもって話せたし、話していて1番私らしいなと感じました。今思えば、ここ3か月くらいは、陸上に対する意識を再確認できた大切な期間だったなとも感じています。だから、今は走れるようになったことに大きな喜びを感じていますし、PB出すぞっていう気持ちでいっぱいです。
今後の課題としてはまずはフォームの見直しと心肺機能の向上だと思っています。フォームはだいぶ腰が落ちないようになってきたので、あとは左右差をなくすこと。そして衰えすぎた心肺機能もジョグやペーランで取り戻し、なんとか秋には復活させたいものです。ただ、怪我の原因がはっきりしないため、まだ痛みが出るときもあります。でももう引退まで残された時間が少ないので、上手く痛みと付き合いながらも慎重にメニューをこなしていきたいです。

ここまで長引く怪我をした大元の原因は夏の1000TTでした。でもあの時、自己ベストがでたので、走ったことに対して後悔はしてません。人によって何を優先するかは違いますが、私は、今、目の前にあることに常に全力で挑んでいきたかったのでTTを走ると決めました。でも、次はもう二度とこんな怪我はしたくないので、痛いと言ってるのに走るとか馬鹿なことを言い出したら全力で止めてください…。
怪我をして陸上がこんなにも難しいってことも、ライバルとの戦いよりも自分自身との戦いの方がきついってことも初めて知りました。ただ単に走ればいいってもんじゃないし、頭を使ってよく考えて走らないといけないんだって。だから目の前にあることだけを見るのではなく、先のことをしっかり考えてあと半年過ごしていきたいです。

8月の七大戦で去年の夏季大会以来、ちょうど1年ぶりにレースに出る予定です。1年間試合に出場しなかったのは陸上人生10年間の中で初めてです。どのくらい走れてどのくらいのタイムが出るかなんて予想もつかず、正直、走るのは怖いです。それでも、怪我をしている時に、たくさんの人が心配して現状を聞いてくれたり、頑張れと励ましてくれたおかげでここまでこれました。たくさん支えてくれた山の上の皆さんへの感謝の気持ちを忘れずに精一杯走って、そして秋季では1500でPBを出す予定なのでしっかり見ていてくださいね！！

最後に…最初の自己紹介を見てお気づきでしょうか？気づいた方さすがです。そう、もうすぐ誕生日です。我が強くて申し訳ないですが、こんな絶好の場でアピールできる機会は二度とないのでアピールしておきます。笑
最近、長距離男子P長も誕生日だったみたいですが、当日に体調崩して1人にしか祝ってもらえなかった、みたいなことを長距離女子P長に聞いたので、今ここでお祝いしておきます、塚本くんおめでとうでした！笑

ここまでブログを読んでくれた方、本当にありがとうございます。今回は私史上1番長いブログを書いた気がするので個人的には大満足です。でも、次にブログが回ってくる機会があればその時はもっと面白こととか感動することを書きたいのでしっかり練習しておきます。

女子が3人続いたので次は男子です。誰に回すかすごく迷いましたが、何人かからこの先輩のブログなかなか見ないから見たい！と推薦があったので…お忙しい中、申し訳ありませんが、ずっきー先輩お願いします！明日の中間発表がんばってください！！
ブログを回して思いましたが、4年生になっても先輩がいる山の上って素敵ですね笑

のぞみちゃん回してくれてありがとう！
淑徳3年の山下南帆です！

のぞみちゃん復帰おめでとう🌷怪我中は、筋トレだけではなく、トレ室やプールでも熱心にトレーニングしていたのぞみちゃんの今後の活躍、大いに期待してるよ！

皆からなほのブログの余談は面白くないと言われるので、今日はとっても真面目に最初から陸上の話をします！笑
面白さは1ミリもありませんがご了承ください🙇

さっそくですが、私は今、股関節を肉離れして約3か月走れていません。8月頃のブログでは、”やっと陸上人生最大の不調から抜け出して調子が上がってきた”と書きました。その通り、8月後半に1000mで2年ぶりにベストを更新し、1500で4分台がでるだろうと実感するほどの絶好調でした。しかし、喜びもつかの間、このすぐ後に、右股関節を肉離れしてしまいました。
まさか股関節が肉離れしてるとは思ってもいなかったので、合宿で歩きに歩いたあげく、悪化して筋トレもプールもバイクも歩くだけでも激痛で何もできないという状態が2ヶ月間続きました。ただ治るのを座って待つばかりで、すべてのやる気を無くしていました。
でも、大会で活躍する山の上の人たちを見ていると、何もしていない自分が情けなくて、ここで諦めたら大学で陸上続けた意味がないなと、初心に戻って少しずつでも何かやろうと思い直せました。
大学に入ってから１番の大きな怪我で、どん底から這い上がることができたのは、山の上の皆さんの素晴らしい走りを間近で見ることができたおかげです。
おそらく完全に復活できるのは年明けくらいになるでしょう。この3ヶ月で筋肉もかなり衰えました。だから本当に大変なのは怪我が治ってから。しかし、私が本気で陸上をできる期間もあと1年だけです。自分に何が足りないのか、何を改善すべきなのかをしっかり考え、来シーズン、1500mで4分台を出すという目標のために、残された時間を大切にして、ゼロからまたがんばっていきたいと思います。

そして、最後に1つ。復活は年明けだと先ほど書きましたが、ということは、今年の駅伝で私は走ることができません。間に合わせることができずに、本当に本当に悔しくて悲しくて涙が止まりませんでした。1年前から5区の8キロを走りたいと、長い距離も必死に練習してきただけに、今もまだ走れない現実を受け止めきれません。淑徳の皆にも迷惑をかけてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。それでも今年は中距離の1年生に力を借してもらい、淑徳は出場します。私にできることは、皆が最高の走りができるように全力でサポートすることです。走れないけど、走れないからこそできることを精一杯やって、チームに少しでも貢献できるといいです。

…とっても長々と私事を書いてしまいすみません。ここまで読んでくれた方はありがとうございます…。

語彙力のないブログは終わりにして次に回します🤧
1年生の水野くんお願いします！
水野くんのランネットを誰も見れないという噂を耳にしましたがなぜですか？笑

大江くん回してくれてありがとう！
大江くんとは高校から合同練習してるけど、最近やっとまともに話せるようになって、ブログを回してくれるまで心を開いてくれて、内心うれしく思っています…笑

こんにちは！長距離3年の山下南帆です。

さて、現在は夏休みということですが、浴衣を着てお祭りに行くような夏らしい予定はなく家に引きこもっています。
ですが、引きこもりは体に悪いので、先日、友人と初めて名古屋から西尾まで2時間かけて運転をするという偉業を達成してきました。(数百回事故にあいかけた…) 2年間のペーパードライバーを経てやっとここまでたどり着きました、何事も努力は大切です。家が名駅付近ですので、名駅から私の車に乗りたい！という勇気ある方はいつでも連絡してください🚗(8人乗りのアルファード)

前置き長くなりました、ごめんなさい…陸上の話をします。
私はこの春から夏にかけて、9年間の陸上人生で、今までにないくらいの不調を味わいました。東海インカレでSB,レディースでのPBを目指していましたが、信大戦後から大幅に調子を落とし、東海インカレ、名阪、レディースと見事にベストからは程遠い悲惨な結果に終わりました。

インカレ後は1000が4分切れないというドン底のさらに下まで落ちて、調子が悪いとかのレベルではありませんでした。自分の走りがわからなくなってしまい、もう限界まで追い詰められていて、走るのを一旦やめました。と同時に学校で人生初の再試も食らいました。
でも、心配して声をかけてくれた山の上の皆さんや友達が、適切なアドバイスをしてくれたことや、フォームを見てくれたこと、そして、私なりに動き作りをしっかりやり、7月後半頃からやっと私自身の走りを取り戻してきました。
今思うと、不調の原因は、走れないという思い込みと、2月〜4月にかけて痛めていた股関節をかばい、フォームが崩れたことだったのではないかと思います。

約2ヶ月の不調を経て、七大でSBだせれば…と思っていたけど、やっぱりそんな簡単に出せるはずもなく、前回と同じくらいの記録に沈みました。調子が戻ってきていただけあって、ショックは大きかったです。
その悔しさの中、対抗で戦う名大生の姿はとても輝いていて、大きいプレッシャーの中で活躍する姿を見て、私自身も今まで以上にもっと努力が必要だと、がんばろう、ベスト出したいという思いが溢れてきました。

そして、七大後の夏季大会で2年ぶりに800mを走り、2周目のラップの方が速いというミラクルラン(ただ800のスピードについていけなかっただけ…)でUBを更新できました。これがだいぶ自信に繋がり、今は前向きにがんばって練習できています。

だらだらと長く思いを綴ってしまいましたが、結局何が言いたいかというと、不調から抜け出して、早くPBが出したいんです…！！！
私は、長距離種目の全て、1年生の秋以降2年間、何1つPBを出せていません。だから今ここで宣言したいと思います。
秋季でこそは必ず1500mで4分台だします！

でもまずは、9月に夏合宿、中京、豊川があります。名大の方は全女、全日選考レースもあります。全員が怪我をしないで、残りの夏の練習を乗り越えていけたらなと思います。

まとまりもなく、長くなってしまい、すみません…。次に回したいと思います。
8月にデビュー戦を走り、そして初心者ながら1200のメニューを力強い走りで最後まで全力でこなす名市の超人、ことりちゃん🐥お願いします！

こんばんは！淑徳３年の山下です！
早いことに大学ももう折り返し地点の３年生になってしまいました…
今年、淑徳は過去最多と思われる多くの新入生が、そして長距離にも男女ともに入部してくれてうれしい限りです🎊💮

今年、はじめましてなので自己紹介します！

名前:山下南帆(なほ)
大学:愛知淑徳大学 交流文化学部
出身:名古屋西高校
種目:長距離
特徴:あやさとあいこにいじめられがち

交流文化って何するの？ってよく聞かれますが、私の専攻は文化も交流しますが、実は観光なんです✈️
そして9月に国家試験を受けるため、毎週木曜は8時まで講座があり部活に行けません…さらに3年で卒論を書くというイレギュラーなゼミのせいで大忙しな1年になりそうです…

まだまだ喋りたいことはいっぱいありますが、ここでは陸上の話がメインなので、プライベートについてはみなさんぜひ話しかけに来てください、なんでも答えます。笑

陸上の方ではというと、上で書いたように3年前期は木曜に山の上に行くことができません。
そのため、4月に1500mで5分切りを目指していましたが、結果は惨敗。春季では大学ワースト記録を叩きだし、何が起こったかわかりませんでした。
2月に痛めた股関節を引きずりそのまま上手く練習で追い込めなかったことが大きな原因だと思います。
そこで予定を少し変更し、7月のレディースで1500で4分台を狙っていこうと思います！まずは木曜に練習できない分、時間を作ってより質の高い練習をしていこうと思います。
股関節はというと、豊橋記録会でとどめを刺され、今も少し痛いですが、なんとか信大、東海インカレに間に合いそうです。

去年の東海インカレの1500mでは、800mで先頭争いから脱落するという情けないレースをしてしまいました。
今年は1500mと5000mに出場します。怪我明けということもあり、今年は去年よりは速く、そしてSBを出せるように、5000mも最低限セカンドベストでは走れるように今持っている力を出しきってがんばります！
今年１番のレースができるように山の上みんなでがんばりましょう🎌

さて、次に回したいところですが、前HP長のこんとしから、他大女子をさらに分けてほしいとのご依頼をいただきました。東海インカレまでに回らないほど他大の人数が多いなんてびっくりです。笑

淑徳→あいこ
椙山→えりりん
名女→ゆいこちゃん
名市・金城→しみー

よろしくお願いします！！

こんにちは！
山の上１番うるさいであろう松浦藍子から回ってきました、
淑徳2年の山下南帆です🌼

先日、何気に初めてまともに喋った和田くんに、「クリスマスまであと1ヶ月ですよね〜」と言われ驚きました。もうそんな時期？！と。月日がたつのは早いです…。
今年も12/24は名駅のカフェで働いているので、暇な方はぜひ来てください🎄
(カップルお断り🙅)

クリスマスまでも1ヶ月ですが、東海学生駅伝までは2週間をきりました。
淑徳は夏頃から駅伝について話し合い、駅伝を最大目標にして、山の上の皆さんと一緒に練習してきました。
私がどのくらい気合いがはいっているかと言うと、いつも徹夜で作る課題を2週間前から取り組んでいるくらいです。気合いはバッチリです！！

今シーズン私は二度怪我をして練習が積めず、まさかのトラック試合でPBなしという悲しいシーズンでした。こんなことは初めてです。悔しい以外の言葉が見つかりません。
でも、いつも結果を引きずる私が、なんとそこから駅伝に向けて気持ちの切り替えに成功しました。
8000PRをやりきれることの方が少なかったのに、Aグループで練習できるまでに成長しました。
なんでこんなに走れてるのか不思議なくらいです。
でも調子がいいときほど怪我をしやすいのでしっかりケアをして、体調管理もしっかりして、この調子をずっと維持できるようにがんばります🏃

当日は5区の8.1キロを走ります。
去年走った2区の2倍です。去年は最高に調子が悪く2区の私でレースをつぶしてしまいました。なのに今年は去年の倍なんて正直不安しかありません。
でも、今年は去年よりも練習で走れています。さらに、アンカーの私は皆が繋いでくれた襷をつけて走ることができます。だから今年は絶対に最高の走りをします。ばんざいしてゴールテープをきるので、カメラを構えて見ていてください！！

当日は配車や審判、応援などたくさんの方に力を借りることになると思うので、私はいい走りをして恩返しをしたいと思います！
応援よろしくお願いします🙇👐

次は、当日バースデーガールのあやさに回します。本人が調子にのらない程度にお祝いしてあげてください😃

あやさ回してくれてありがとう！
かわいい1年生が長距離にたくさん入部してくれてうれしいばかりです🤣
1年生気分がまだまだ抜けずにいるのに先輩になったなんて信じられません笑

まずは今シーズン初ブログなので自己紹介します！

名前:山下南帆(なほ)
学年:2年
所属:愛知淑徳大学
出身:名古屋西高校
一言:喋ること大好きなのでいっぱい喋りかけてください☺️

2年生になり、授業が今までよりも難しくなり、部活勉強バイトを両立させるのに必死です😂
しかし、その中でも陸上は常に頭におきながら今シーズンも頑張っていきたいです。

まずは昨日の信大戦お疲れ様でした！
個人的にはレースの内容もタイムもすごく悪かったのでかなりへこみました。足が全く動かず、ラストスパートもかけることができませんでした。
原因は疲労で足が動かないんだと、精神的に諦めてしまった部分があるので、東海インカレに向けていい刺激になりました。
東海インカレでは、1500ｍに出場します。ずっと目標にしている4分台を必ずだしたいので、しっかり調整して残りの1週間、そして当日、全力でがんばります！

私はゼミの合宿があり、土日のインカレに参加できないのが本当にかなしいですが、東海インカレ3日間がんばりましょう🤣

次は去年も同じ回し方をしたので、名前が同じの浅野なほちゃんに回します、
10000Wがんばってね🌼

あやさ、まわしてくれてありがとう〜！
こんにちは！淑徳1年の山下南帆です、なんと1年生ながら、今年5回目のブログです🌼🙆

いよいよ明後日です！東海学生駅伝！
私自身、大学生になって初めての駅伝でとてもわくわくしています！
それと同時にあまり調子がよくなくとても不安です。
10月に風邪をひいて以降、風邪対策も練習もしっかりしてきましたが、体重が増えてしまったことが不調の原因だと思います😭😭
筋トレをたくさんして、厚着で走って汗をたくさんかいて…
少しでも体を軽くして、知多半島を走りたいともう必死です…😭😭
でも、なかなか人数が揃わない淑徳が、チームとして出場できるので、無事にたすきを繋ぎきれるように最後まであきらめずに全力で走ります！
練習は真面目に参加し、調子が良くも悪くも走ってきました。自分を信じて、チームの皆を信じて、がんばりましょう！！

応援や配車、付き添いをしてくださる方々、本当にありがとうございます。朝早いですが、精一杯がんばるのでよろしくお願いします。
山の上全員で東海学生駅伝がんばりましょう！！

淑徳レーン最後は梢先輩です！
梢先輩と走れる駅伝はこれが最初で最後だと思います。
私は、このメンバーで走ることができて、とても嬉しいです。
全力で走ってくるので、全力で襷を受け止めてください！

こんにちは！書くのが遅くなってしまい、すみません😣
愛知淑徳大学1年の山下南帆です！
千葉先輩、まわしてくださってありがとうございます！PBおめでとうございました🌼

最近、中間課題のレポートやテストが多くて心が折れそうです、勉強はもっと計画的に行うべきだなと改めて感じました🙍
金曜全休なのに学校に向かってます🙍

先週の駅伝強化で3000mの自己ベストを更新できました！！
うれしかった半面、目標タイムに届かず悔しいです。
私の目指しているタイムにはまだまだ程遠いので、これからの冬季練習でしっかり走り込んで、春にはまた、自己ベストを更新したいです🙌
今シーズンのトラックレースは今回が最後だと思います。
山の上に入部して1500は毎回１秒ずつ微妙にベストを更新しましたが、このままいくと、あと5回も走らないと目標タイムにとどきません笑
それはとても悲しいので、冬季の間に必ず強くなって1発で目標タイム届くように練習がんばります🙌

そして！あと2週間後には東海学生駅伝があります。そこで、ベストコンディションで走れるように、残りの2週間練習がんばりましょう！
淑徳はまだ区間がきまっていませんが、大学で初めて出る駅伝であるので、必ず襷をつぎたいです🏃⏪🏃

中山道駅伝は淑徳は棄権となってしまいましたが、出る方はがんばってください☺

次は梢先輩に回します！
東海学生、全力でがんばりましょうね！！