中野くん回してくれてありがとう！
トレーナーパートの國立です。

書くのが遅くなってしまい、本当に申し訳ないですm(_ _)m

この冬は久しぶりにユニホームを着て走りました！
中山道駅伝と駅伝カーニバルに椙山で出させていただけてとても嬉しかったです(^^)♡
案の定ぜんぜん走れませんでしたが、走るのって本当にいいなって再認識しました♪
もし機会があればまた走りたいです！
(その時までにもっと鍛えます…)

そして体の衰えを強く感じました（；＿；）
(どっちも次の日全身筋肉痛…)


トレーナーパートの話です。
最近は…
�．僉璽畔�けをした
��1人新しく入った！
という感じです。

1.パート分けについて☆
長谷川、國立→中、長距離
渡邊、池田、村上→短、フィ
狙いは、それぞれのパートをしっかり見れるようにすることです！
要望等あれば、お気軽にお声がけください(^^)☆

2.トレーナーパートの人数が増えた！
新しく、名古屋女子(管栄)のななちゃんが入ってくれました♪
(パート内はこれで管理栄養学科が4人になりました笑)
トレーナーパートの集まりで見たことない子がいたら多分ななちゃんです(^^)
見かけたら話しかけてみてください！
とってもいい子です (*´ ˘ `*)

寒い日が続いているので、体調崩さないように気をつけて下さいね(^^)

ではそろそろ次に！
先ほどにも名前を出したのですが、新しく入ったトレーナーパートのななちゃんに回します☆

名阪戦お疲れ様でしたm(_ _)m

トレーナーパートの國立です！

投稿遅くなってごめんなさいm(_ _)m

きむけん回してくれてありがとう！
らぶぱわーいいと思うよー♪
2人を見てると幸せそうで、私も恋したくなるな〜笑

3年になってもう2ヶ月たちそうなことにびっくりしているくにたてです。毎日すぎるのが早いよ〜(｡> - <｡)

とっても久しぶりのブログなので、自己紹介します！

名前 國立有希(くにたてゆき)
短距離の方の有希ちゃんもいるので、名字で呼ぶと分かりやすいかもです。でも名前で呼ばれるとちょっぴり嬉しいです( ´ω` )♪

学校 椙山女学園大学
栄養系の学科です。

学年 3年生

特徴 大学から長距離をはじめて今年度からトレーナー
いちごが好きすぎる(よくいちごだらけのリュックを背負ってます)
声出しとか好きです(小中高バレーボール部だった名残でしょうか…)

トレーナーの勉強をしているのですが、最近は特にシンスプのテーピングを練習中です。
シンスプ気になる方、是非練習させてくださいm(_ _)m

マッサージやストレッチなども、どんどんお手伝いさせていただきます！だれでも気軽に声かけてほしいです(*^_^*)

まだまだ知識、技術不足ですが、しっかりできるように勉強してがんばっていくので、よろしくお願いしますm(_ _)m

では、次は回したいと思います！同じ学部学科の加藤有ちゃん！お願いします！

佐野先輩ブログ回して下さってありがとうございます！

火曜までは応援、木曜までは付き添いの予定でしたが
急遽補助員にかわった國立です…汗

最近の私は、ジョグ強化期間です。
大高で走る時全然走れなかったときよりは
走れるようになってきた気がします(*^_^*)

東海学生駅伝まであと1日ですね！！

知多半島で行い半田運動公園がゴールなので
半田市民の私は身近な感じがして
ちょこっと嬉しいです♪

今年、名市がチームを組んでいるのを見て
来年は椙山でチーム組めるといいな…と夢見てます。

明日は少しでも役に立てるよう精一杯頑張ります！

短いですが次に回します！
補助員を依頼してくださった、どぅ先輩お願いします！

真帆ちゃんプログ回してくれてありがとー！

電車、武豊線仲間が増えてとっても嬉しい國立です( ^ω^ )
学校のとき同じ車両の遠くの方で真帆ちゃんたまにみかけます笑

合宿お疲れ様でした！

長い距離こんなに走ったのは初めてでした。
ゆっくりのペースもついていけず、よれよれで自分の力のなさ、努力不足を感じました。

最近全然まともに走りができてなくて、課題いっぱいです。

最近高校生の部活の栄養サポートのお手伝いをしていて、今日も行ってきました。
高校生みんなすごく元気だし一生懸命で、見てていろいろやる気がでます♪ ٩( ´ω` )و ♪
栄養管理の手伝いをするのに、自分の管理しっかりしてないと説得力ないので、しっかりしよう思います！でぶでぶ脱却します。

短いですが、次に回します！

明日一緒にお出かけする、塩谷ちゃん！お願いします( ^ω^ )☆

かんな先輩回してくださってありがとうございます！ そんな…全然がんばれてないですヽ(´□｀。)ﾉ･ﾟまだまだです。

今年度初の投稿なので自己紹介します。

名前:國立有希（くにたてゆき)
学校:椙山女学園大学 管理栄養学科
種目:800(?)、1500、3000m

特徴は…背が低くて茶髪。いちごのリュックをいつも持ってます！

東海インカレは初800、初スパイクで、かなりドキドキしています。

気持ちで負けないようにがんばります！

そろそろ次の人に。
いつもにこにこ笑顔のかすみん先輩お願いします！

しほ先輩回してくださってありがとうございます！

今年は2015年ということで15(いちご)の年です。笑
1月の終わりにいちごの食べくらべをしてきました♪
白イチゴ食べました (*´ ˘ `*)♡ ♡幸せです☆


2年では1500も3000も記録更新できるようにがんばります！

春合宿すごく楽しみです。
山の上でも、中京学院との合宿でも少しでも自分の力に繋げられるように勉強します！

サーキットをやりはじめて、左右に片寄りがあること、バランス感覚・筋力の無さがすごく分かりました。これらをなんとかして改善していきたいです。
体が硬いのも影響しているのではと思ったので、家でのストレッチを今までよりがんばるようにしています。

1年の自分を振り返ってみて、自分は逃げてるところがいっぱいあって、成長できてないのはそこにあると思います。
何事も準備は大事だと思うので走るための下準備！と、より意識して練習していきたいです。

次に回します。
バレンタインのクッキーを下さったあんみ先輩お願いします！
クッキーおいしかったです*\(^o^)/*

ぶんご先輩ブログ回して下さってありがとうございます！

肝試しで叫びすぎて、のどが痛くなったくにたてです( ´ ▽ ` )ﾉ
ぶんご先輩すごい頼りになりましたm(_ _)m

合宿も肝試しも人生初でした！

怖がりすぎて、テレビ番組の怖い話特集を家族が見ている時は、自分の部屋に逃げ、お化け屋敷も入らないようにしてきていました。（；＿；）

肝試しに行く前は、まあ大丈夫だよねーと思い込ませていましたが、あんまり大丈夫じゃなかったです（´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

驚かしてくれていた先輩たちさすが！


この合宿で先輩たちや同級生と交流がたくさんできて、よかったです♪

今回は合宿前日の練習後に膝が痛くなってしまったので、歩いてました。（今はもう大丈夫です！）

走っているときとは違う所を意識して練習ができたと思います。今自分に足りないところや、これから自分が何をすべきか、考えることができた気がします。

これからある記録会などに向けて、がんばっていきたいと思います٩(ˊᗜˋ*)و

次は合宿中にいっぱいアドバイスをしてくれたせいな先輩に回します！
お願いします＼(^o^)／

たけし先輩ブログ回して下さってありがとうございます！

投稿遅くなってごめんなさい。


二週間くらい前に買った靴をいつはいてみようか考え中の國立です♪(´∪`●)

試合用のくつがなかったので、買いに行ってきました！るんるん♪


最近は本当に暑いですね…
毎日とけそうです。
アームカバーをつけるのも少し辛くなってきました。汗


まだまだですが、入りたての時よりは設定タイムに近づけるようになってきました！
うれしいヽ(´▽`)ﾉ

始めたばかりの時は、がむしゃらに走って、がんばったー！。みたいな感じでした。
でも最近は、次はこうしてみようとか考えられるようになってきました。

小さなことからコツコツと！

毎回の練習を大切にして、もっと走れるように研究していきたいです！

短いですが…
次はかすみ先輩に回します！

わらちゃん回してくれてありがとう！

椙山・生活科学部・管理栄養学科1年の
國立有希（くにたてゆき）です (*´ ˘ `*)♡
出身校は半田東です。

小学校から高校まではバレーボールをやっていて、セッター（アタッカーにボールを回す人）をやっていました。

陸上は高校入学の時から気になっていて、このタイミングが陸上を始めるラストチャンスだと思い、挑戦することにしました٩(ˊᗜˋ*)و

まだ全然走れませんが、先輩たちに追いつけられるように努力していきたいです！

分らないことがたくさんあると思うので、色々教えてほしいです！

目標をもって、少しでも力をつけられるようにがんばります！よろしくお願いします٩(●˙▿˙●)۶