こずえ、回してくれてありがとう！
これからも引き続き応援とせいなの話を聞いてくれ！帰省期間は遊んでね♡

こんにちは！愛媛に引っ越してから3日たって未だに自分の家がわからず迷子になるガール聖菜です♡
道後温泉が徒歩7分くらいのところにあるので観光できた方は会いにきてください。いっしょにジョグしましょう！

こうして親元(主に今日香の元)を離れて毎朝道後温泉街をペース走するなんてちょっと変な感じでちょっと(すごく)寂しいです。
でも名古屋でたくさんの人から激励してもらってコメントも色紙も追いコンもしてもらったので温泉浸かって元気に過ごします♨

では、いつもどんな時も自分の話しかしなかったので最後も自分の話します
私は入部した時、800と1500と3000は5本に4本は2分25秒切れない、5分切れない、11分切れないという感じで、5000なんて19分台でした。
受験のブランクとかではなくそれが実力でした。陸上部に入った理由も無限と週に3回会えるからっていう理由で大学ではそんなにやらないつもりでした。
そんな競技レベルが2分10秒台、4分30秒台、9分台、16分台になって全国選抜のメンバーになるまでに。自分で言ってはあれですが成長したと思います。
いろんな人の力と応援をもらって。でも目標としていた全カレには行けなかったので悔いが残ります。
そして、いつのまにか走ることを仕事にする道に進むことに、、、これは山の上じゃなかったら選ばなかった選択です。
山の上にはいろんな人がいます。競技レベルもそうですが、どのくらい陸上競技にウェイトをおいてるかも。
いろんな大学が集まってるから仕方ないことなのかもしれないですが山の上で、大学で陸上競技をするならちゃんとやればそれなりに得られるものがあります。
それも一つですが、適当にやってて全国目指してる人の足を引っ張るようなこと、気分を害することをするようならばやめることをお勧めします。
陸上競技って真剣にやると1日がとても短いです。2部練するにも間に休みも必要だし、それを日々の生活にあてはめたら結構時間を取られます。
それに、部活だから集合やら原則参加やらあります。適当にやってるのにめんどくさいでしょ？
適当にやるくらいなら辞めて、その時間をバイトなり、留学なりに使った方が有意義だと思います。

陸上競技は記録を追い求める競技です。
適当にやっても記録はでないから何の楽しみもないと思います。

でも真剣にやる人には山の上は優しい環境です。
私は一年生から二年生にかけて7ヶ月膝が痛いからという理由で歩けないくらいになりました。
辞めようかと思いました。楽しくないし。
でも同期が先輩が全国目指して高い志で練習してるのを毎日みていて、怪我の具合を聞いてくれて…
もう一回自分も同じように目指したいと思えました。本当に同期に恵まれてます。
走ってる人も走ってるなりの辛さがあります。もちろん怪我してる人にも。
自分が辛い時は人を応援するのも嫌になると思います。でもそれでいいと思います。
応援してる自分を好きになったら終わりです、これでいいやなんて思わないように。

今輝いている佐伯の試合での姿は2年間ほぼ応援と審判と補助員をしている姿しか見たことないです。
そんな佐伯も悔しさ噛み締めながら毎回審判をしてくれて、喉枯らしながら応援してくれて今があります。

他にもそいう人はたくさんいます。悔しい気持ちを大切に。

そして最後に女子パートへ。
「聖菜先輩だからできる」という言葉をよく聞きます。
私は妥協もするし自分に負けることもします。私は何もすごい人じゃないです。それでも強くなりたくて葛藤してます。そうやって思ってるうちは私にすら一生勝てないです。
聖菜先輩だからじゃなくてみんながやってないからできないんです。
みんなの方が私はよりいいタイムで入部してる人も多いんだからこれからの活躍を期待してるよ。

4年間、本当にお世話になりました。
可愛がってもらって、応援されて、最後の最後にも色紙にたくさんの応援メッセージもらってこれだけでこれからもやっていけそうです。お世話になりました。
また帰省期間は練習混ざらせてください！
男子の下のチームをボコボコにするのが目標です。

最後になりましたがこんしょーさん、ありがとうございました。人生で一番陸上辛くて楽しかったです。

あとは、みなさんうちの妹の今日香をよろしくお願いします。
困ってたら私の代わりに助けてあげてください。

長くなりました。読んでくれた人ありがとう笑

それでは次の人へ！
毎日毎日キラキラの笑顔で、仕事をしていてくれたゆうなに♡
仕事してる姿、選手より輝いていたよ！

かんな、まわしてくれてありがとう！
秋季はいろんなパワーで5000m走りきろうね💫

こんばんは、昨日針治療してきたら悶絶するほど痛くて半泣きガールのせいなです😂💕
さすが佐藤さん…容赦ないですね。

秋季に向けて5000mを練習しています。
今シーズン一言で言うと

800mが好調め〜やね

ベスト出してるくらいですしね
妹にもなんだかーんだ負けないですしね
80秒切って練習してないんだけどなー(煽り)

それにひきかえ他の種目は…微妙ですね
はぁー、うまくいかない…
とか思ってたんですけど去年と比較しつつ振り返ってみたんですよ

まず1500mに関してはシーズンインが4分41秒と走れてますね

そこから停滞したものの去年は一回しか出してない30秒台を今年は3回、入りが遅かろうが風が強く吹こうが、予選決勝と二本とも30秒台で走れちゃってます。
さて、5000m。シーズンインが17分41秒in東海インカレ暑〜め。去年は9月下旬にやっとこれより速く走りました。

まぁ、こんなこと比較してもしょーがないんですが自分走れてないわ〜とか思いつつも、いろんな人に支えられながら走れてるんじゃないと思いやってます。

去年の秋季は10000m走り終わったばかりの岸田がすごく応援してくれて

「ラストは出るんだからここ頑張れば大丈夫だぞ！！」

と言ってくれたのが印象に残ってます、走りながらにして
あ、私ラスト出るんだ！っておもった覚えがあります
実際ラストは75秒で帰ってこれました。

良いイメージ大事。

これから駅伝で戦ってく相手とまとまって走る最後のレース、競る場面やキツイところで他大学に勝つことができれば
次会った時も勝てるぞ！っていうイメージできるかもしれませんね。

ラスト秋季はみんなの前で走る最後のレースになります。
多分これ以降は1人で人知れず記録会参加になります。
椙山女学園大学のチームとしてもラスト、残すのは思い出だけで悔いは残したくない。

明後日から楽しみましょう

さて次の方
秋季は本気出してねのきょーかちゃんで
もう800mジョグじゃなく全力疾走みたい👏

こんにちは！
遅くなってしまってすみません💦
1日やらなきゃいけないこと以外は12時間くらい寝ちゃうガールせいなです。

いや、ほんとに人生最後の夏休み
どうしたら有効的に使えるんだろう…

愛葉ちゃん回してくれてありがとう！
15分走れるなら5000mはいけるね😊✨
14分台で走るしかない！！
早く怪我治してね😢

このところ、怪我の影響もあってかめっちゃ寝ます。でも枕が気にくわないです、少し低い。だれかいい枕教えてください！

少し遡って、私は合宿にはみんなより少し早くに山にこもり、虫刺されや膝やら腰やらに悩まされながらなんとか下山して来ましたが、去年よりは走れてない印象です。

ラストベストチャンス！だと思っていた1500mの東海選手権も欠場に終わり残すは5000mしかないので毎日夢に出るくらいには意識してます。

選手としてありえないところで怪我してしまったため、3週間あまり走れていないのですが5000mはもちろん
最近800mを初めた妹にもまだまだ中距離では負けられないのでしっかり日頃から意識していきたいです！

自分1人だったらすごく落ち込んで、そのままフェードアウトしそうだったのですが
最近両親がすごく応援してくれて、先輩、友達、後輩もすごく気にかけてくれてるので
そんな人たちの温かいコトバに応えれるよにしっかりします。

そのために誰か抱き枕と枕ください👏🏻

さて、次の人へ〜
わらちゃんのラップ読む瞬間が最近発揮されなくてごめんねのわらちゃんで！
日体大にでもきて笑
あとそろそろ1500mで40秒台か800mで山中姉妹ボコボコにしてほしいぞ😊

わらちゃん回してくれてありがとう！
信大戦のときは
「1500は78ペーランにするね〜」
とか言ってたのに普通に72で入ってごめんね


こんにちは！
就活ガチ勢ガールせいなです♡
今期初なので自己紹介しますね

名前:山中聖菜
学年:4年
学校:椙山女学園大学 環境デザイン
好きな色:ピンク
髪の色:就活ガチ勢だから黒
種目:1500、5000
その他:かなり大きめな子の姉

私は初対面の人と話すのが苦手で大人しく、地味にひっそりと過ごしているのであまり目立たないですが、ぜひ覚えていただけると嬉しいでふ。

最近悩みが多くて困ってます。
春休みの4分の1以上は沖縄の宮古島で走っていたためかもうすでに黒いこと
そして就活ガチ勢なのに週3〜5は山の上に行けちゃうことです。暇人だと思われますね(´･ω･｀)

あと本当に最近どうしようか困ってることは
怪我の影響もあってか一日15時間くらい寝てることです。たすけて。

さて、もう明後日ですね東海インカレ。
今年は1500.5000そしてマイルに出ます
私の4年間の東海インカレはというと…

1年:登録間に合わずに出てない
2年:7ヶ月の故障中だったので出てない
3年:1500の決勝で熱中症で倒れる
5000もその流れで死亡。

まともなインカレ過ごしてないですね！

今年はシーズン初戦がベスト＋3秒というなかなか好感触スタートだった割に
先週の信大戦以降、足が痛すぎて歩けないという状態になりまして
今年もまた不安を抱えつつ出ることを免れないかたちではあるのですが

まぁ、そんなこといってもしょーがないですね
時間はは待ってくれないし、やってきたこと信じて出るしかないですね

去年、5000のベストを出した日は熱が37度5分ありました。それでも私にはいろいろと後がなかったため、覚悟を持って挑んだ結果20秒ベスト出せました。

人間そんなもんです
要はどれだけ覚悟できるかです

走ってれば誰だってきついし辛い
誰かに代わってもらえるわけでもない。自分で受け止めて自分で楽しんでいきましょう

何も特別なことはなく当たり前のことやるだけです

3日間、みんなでがんばりましょーう

さて次の人に〜
バトンパスがしたくて椙山入ったんだと確か言ってくれたはず
今走れないことなんて
高校三年間の辛さに比べればあなたなら乗り越えれるでしょう？
中足骨4本折って出たインターハイを思い出して！

親愛なるきょうかちゃんで♡

あ、最後に言っときますけどうちの子に手を出さないでくださいね。
ベンチプレス55キロ、ハーフ90キロ趣味は懸垂、特技は懸垂逆上がりの力で粉々にされますよ。

はっぴーにゅーいやー！💕

あ、ちがう
あけおめいじんぐ！！(福田に言えと言われました)

私は男子連続になるから
ルール上女子に回さなきゃいけないため
気にして私を勧めたまでです(｀･ω･´)
今年もよろしくね！
パート長お疲れ様でした。

あけましておめでとうございます💕
お正月ガールのせいなです！
熱田神宮往復で走り染めしてきましたっ👏💫

今年の目標は

金髪プリンを卒業する

にします
そのためにはマメに染めに行きます


さて、私はこの年末、富士山女子駅伝に西日本選抜チームとして参加してきました
走ってはないですが…

選ばれた当初は

やっと大学一年生からの目標だった
メンバーに選ばれた……！！

と嬉しかったのですが年末ということもあり

どうせ補欠だし…走れないならめんどくさいなぁ…なんで走れないの

とひがみも加えてやる気がなかったです
ですが、行ってみてとっても楽しかったです！！

自分と同じようなタイムの人、上の人と生活ができて、いろいろ話をして、いろんなことを教えてもらって
すごく勉強になりました。

とりあえず陸上の話をするのが楽しかった

とくに今までは駅伝好きではなかった私ですが
自分走ってないのに、急造チームなのに一番駅伝が楽しかったです💕

またこの場所に戻れるように、今年はもっともっと飛躍したいです

朝練一つでも大学ごとに違ったので
見直してみたいとおもいます

去年は苦しい時期もあったけど
3種目でベストを更新できて楽しい一年でした
でも最後に本当に悔しい思いをしました

来年はラストイヤーなので
自分の夢の実現のためにも、走りぬきたいと思います

今年もよろしくお願いします✨

高校の頃は県大会出場が精一杯だった私を
全国大会の舞台に連れて行ってもらえて……
山の上の皆さんのおかげだと思っています
4年生だから少しくらいは恩返ししつつ
まだまだお世話になりたいと思います。笑

さて、次の人に

去年はお世話になりました
今年も試合前の私の喚きを聞いてくださいね💕
ということであんみさんへ！

山陽ロードお疲れ様でした〜🙋

嬉しかったなんて、、、そんなこといわれて嬉しいです
中学の時から先輩であるかすみん先輩の
ベスト更新撃、感激しました(´；ω；｀)❤︎

こんにちは！やっとの思いの16分台ガールせいなです*\(^o^)/*

一人での練習が多かったけど、普段から練習引いてもらったり、はげましてもったり
日体大当日もわざわざ来てくれた久我先輩含む3人の偉大な先輩に応援され……と
ほんとに山の上の人々に練習から試合当日まで支えられて出した記録でした
おかげさまで当日は

「ここまできて、ここまでやって、こんなに人に助けてもらってるんだから、走れないわけがない」

と思えるまでしっかり練習できました

本当に何かを目標とするならば必要であることを嫌でもきつくてもやらなければならないなと思いました

強く16分台を意識したのは秋季終わってから、それまでは

練習しっかりやってればいつかは出る

と思っていました。
練習は速くなるためのものだけど、自分が目標を達成したいから、何かのために走ってると意識しながらやるのとでは大きく違うんだなと今回で感じました

身体と心は良くも悪くも正直だと思います
やってきたこと、考えてきたことがどれだけ試合に出るかはわからないけど
自分と向き合った分だけ成果が得られると感じました

ですが、今はまだ10回走ったら8回くらいは17分台を叩き出すランナーです
私の目指す場所はまだまだです
もう少し向き合っていきたいです

そして、身体は正直なので、試合後は一気に気が抜けてしまい風邪を一週間こじらせ続け、膝も怪我してしまい山の上に行けませんでした

選手として甘いですね
一週間の自宅待機とノーランで回復いたしましたが…(´；ω；｀)

と、いうことでまだまだですね
色々と。

さらなる躍進目指して頑張りたいです

最後に
みなさん、ほんとにありがとうございました
だいぶ試合前後喚いていましたが
寛大な心の持ち主が多い山の上のみなさんのおかげで
1.42秒頑張れたんだと思います

そして、駅伝強化でのチームみんなのベスト連発で元気になりました


もうすぐ東海学生ですね
あと二週間、最善尽くしましょう
応援していただいた分、しっかり応援させていただきます💕

頑張りましょう\(*´ω｀*)/


それでは次の人へ〜
試合前に快くエールを送ってくれたたけし先輩へ
中山道のアクシデントも切り抜ける強さ
素晴らしいです！
お願いします*\(^o^)/*

みなみ♡入部とブログ回してくれてありがとう〜
怪我しないように戻していこうね\(*´ω｀*)/

こんにちは！髪切ったのに誰にも気付かれないガールせいなです♡

気付いたの岸田だけでした。

秋季2日間お疲れ様でした！
PB、SB出た方多くてこれから続く秋シーズン期待大ですね！！

私は5000と1500に出させていただきました
気合い入れて行ったのは5000なんですけど
PB更新はなりませんでした(´；ω；｀)
あと4秒なんですが中だるみをまたしてしまい一人で走ることに耐えきれませんでした

それでも、みんなすごく応援してくれたおかげで
涙の京産大より10秒も伸ばせました
応援の力は偉大。

それと人の頑張ってる姿も偉大ですね。
5000の前にやっていた10000を応援しながら、元気もらえました！

1500もまぁ、順位を狙いに行った割に3位に置きに行ってしまいました

前追いかけろよ

と思うようなレースでしたね、そこまでの自信がまだなかったです。

4秒、2秒PBでないのは私の試合に対する、練習に対する気の緩みだと思います
まだまだ甘いとところがたくさん。
気合い入れ直したいです

こんなけしたんだからPBでる！！

って胸張って試合に臨めるような普段の過ごし方をしましょう。
速く走ることは簡単に見えて速くなることがとっても難しいことを一番わかってるはずです
適当なことをしてたり、取り組み方甘かったり体調崩すと走れないと思います
真剣に取り組んでてもいい走りするのは難しいくらいです
そんな競技なのに甘えたことをいつまでもしてたらいつまでたっても
速い人と同じ景色は見れないです。

そんなことを思いながら
シーズン後半戦、頑張っていきましょう！

はい、偉そうなこと言いました。

なので、私も人一倍しっかりやります
甘ったれ卒業です。

チームとしては12月の東海学生が大きな目標ですね。
そこまでいろんな我慢があると思いますが
最後に笑うためにも頑張りましょう\(*´ω｀*)/

さて、次の方に
10000mでイケメンすぎる走りをした芦崎さん
人を抜くときに辛そうな顔チラ見するSっぷりを発揮しつつ
素晴らしい走りでした！
おめでとうございます(｀；ω；´)>♡

お願いします〜

あすかちゃん！ありがとう*\(^o^)/*
七大は大活躍期待してますよ♡

こんにちは！
5月から日焼け止め塗り始めたのに
連戦のおかげですっかり焼けた、せいなさんです

あすかちゃんのブログでもあったように、私ベスト更新しました〜\(´･ω･｀)/🎉

すべての種目においても2年ぶりのベスト更新だったので
思わず声を出して泣いてしまいました

でも2年で5秒更新ならいいかな？笑

思えばこの2年、たった2年だけど長かったです。特に去年は怪我から復帰したはいいけどベストとは程遠いタイムばかり。今年に入ってもなかなか40秒台にすらのらず、焦っていました

もう、1500ではベスト出すことないのかな
もっともっと速く走れる、そんな感覚は二度とないのかな

と思うこともありました

だけど、走ることが好きだから
人より速く走りたかったから
走り続けることができました

辛い瞬間は自分が感動した試合をいいとこ取りで思い出します
がんばってる妹、同期、予選会、P長のベスト、東海インカレ、エコパ

みんな苦しくて辛くて走ってるんだから
自分も踏ん張ろう

それでなんとかメニュー、試合をしてました

みなさんありがとうございました

あと7秒のところ、やっと手が届くかな？
くらいにはなったかな、と思います

なにせ大学にはいってから
1500、20秒ベスト更新してます

でも、ベストだしてもあっさり予選落ちしました
まだまだそんなレベルです
タイムも大事だけど人に勝つことも大事です

秋に向けて距離も伸ばしていきたいです
やりたいことはたくさん
時間的にもどれだけできるかはわからないけど
まずは怪我しないで
チームのみんなともっともっと嬉しい時間を共有したいです

まずは七大戦！前座の祭り要員として
男子に混じって5000走ります！い
負けないからね！！！

さてそろそろ次の人に

県選でおもしろ動画とってくれたわらちゃんに
ギャグ線高い動画ありがとう\(*´ω｀*)/

そしてベスト期待してますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

こずえ同じ組だよね！
がんばろー( ´ ▽ ` )ﾉ

はいはーい💕東海インカレ、まさかの初出場ガールせいなさんです！

自己紹介ちゃんとします

名前:山中聖菜
学年:もう3年生
学校:内緒💕
好きな色:ピンク
特徴:ストロベリーチョコラテ髪、ピンクい人
見つけ方:騒がしいところに私はいます

私のことは覚えるの後回しでいいです。
なんて言わないよっ！覚えてほしいです！
さっそく今年の一年生にお世話になりました、タイム取ってくれてありがとう鈴木君。

そしてもう、明日な東海インカレ〜
「初東海インカレだ〜」
って言うとびっくりされます。
私もびっくり〜、去年は涙ながらに欠場。あっという間な1年、、、

去年からの変化は…


頑張るも走るのも自分

だということを強く感じるようになったこと。

誰かがいるからがんばれる

これは多いにあります
でも結局自分のレースは自分のものです

去年も今年もいろんな人が応援してくれます、アドバイスしてくれます
幸せです。みんなに気にかけてもらってる〜
これだけで終わってはダメ。

走るのは私、アドバイス活かすのも私、試合出るのも私です。

そろそろアドバイスもらって気にかけてもらってる〜、これだけで終わるのやめにします

私、緊張ってあんまりしないんですけど、緊張してますよ
みんなも緊張してるのかな？
大学に入って、失敗したらおわりだ〜っていう場面減りました。

高校生って全国行くまでに多い人だと9回走りますよね、長距離種目でも3.4回走りますよね、緊張するだろうな。全て失敗できませんね、失敗したらそこで終わりですもん。

とりあえず、明日一回くらい緊張感もって、失敗したら終わりのレース走るのもいいと思います

緊張してたって覚悟さえあればどうにでもなると思ってます

思ったよりこのペースきつい、けど焦らずついてく
思ったよりペースのろい、よし、ついてく
こけてしまった、さっさと立ち上がってついつく

どんなことがあっても自分が決めたことを臨機応変に守り通せばいいと思います。

私は今回、レース自体に後悔したくないです

だってきついことしにいくんだもん
なのに悲しい気持ちになるのは嫌〜どうせなら走り終わった後くらい嬉しい気持ちにしたいです。


最後に頑張るのは自分

応援してくれる人がいるからがんばる

けど

私は私のためにがんばります



ただ、私の出す結果で誰かが喜んでくれる
誰かの出す結果で私が嬉しくなる
こんなことあったら最高です。

さえきんぐが笑顔を届ける走りをするって
なら私はみんなに元気が出るように1日目、2日目
走ろうではないですか

はい、これにて他大女子レーン終了〜

あ、他大って言っちゃった！

せいなは名大だよ！

って冗談一年生につかえないですね(´；ω；｀)笑


とりあえず明日から3日間
元気爆発！がんばりましょ〜(*´ω｀*)ノ

最後に


東海インカレ今年は残念ながら出れなかった後輩たち

その悔しさ、東海インカレ今回出る人には
絶対味わえない特別なものだから大切に！！(東海インカレでれない悔しさ味わった先輩より)

かっこいいだなんて！
ありがとう(*´ω｀*)
そんな言葉に見合う先輩になりたいです！

遠藤くんは410mだとおもって810mだとおもって
トラックを駆け抜けてね( ´ ▽ ` )ﾉ

こんにちは！
最近、え！せいなちゃんもう3年生！？
ってびっくりされてしまうガールのせいなちゃんです*\(^o^)/*

そうなんですよ、もう私3年生！
まだまだ後輩感を出しまくってますが
先輩っぽいこともしますよ！(してるとはいってない…)

私の見つけ方をご紹介しときましょう！
と、いいたいところですが
私は地味で物静かなので見つけるのは難しいかもしれません
強いて言う特長をいうと

おしとやかなのと…

山の上ベストカップル二年連続

それだけです

これで君もせいなハンターだ！！

ここからは陸上の話をします
みなさんシーズンはじまってどうですか？
連戦の方もいるでしょう
1日に何種目か走る方もいるでしょう
怪我だけには気をつけてくださいね

私の意見ですが

痛いけどがんばって練習しました

というのはあまりよくないと思います
ほんとに痛みが思い込み程度、なおかつその後に痛みが出てこないと確信(そんな判断は難しいけども) できるなら練習再開のタイミングかもしれません
ですが、歩くの痛い、ジョグ痛い
けど練習しなきゃ！走ります！

っていうのは、メニュー中きつくなると
足も痛いな、きついな……
と思って不安が増すと思います

だから思い切って休むことも大切なんだよ
みんな走ってるからって焦らなくていいんだよ！
痛みは君にしかわからないんだよ！！

と、去年の私に言いたいです

痛いなら練習だって試合だって
やらない、でない勇気も時には必要だと思います。

特に1.2年生の子たち、君たちまだ半分以上あるから
自分こと、走れること
大切にしてね


メニューの翌日、朝起きて一歩歩いた時
故障箇所に痛みがないならば前日のメニューは強度的にはあってるんだってさ〜

これは山の上にいた小さなスーパーウルトラすごい女子選手が言ってた見分け方の一つです

信憑性が増した気がしますね(笑)

私はみんながベスト出すと嬉しいです
練習頑張ってきた人が走れてると
素直に嬉しいです
私も頑張らなきゃな〜

怪我には気をつけて
シーズンみんなできらきらに輝きましょうね( ´ ▽ ` )ﾉ

では次の人へ〜
先週、昨日とベストだしたまさとさん〜
いつもの素敵な笑顔がキラキラ
走ってる姿もキラキラでした！

22歳
おめでとうございました！

私もキラキラします( ´ ▽ ` )ﾉ