中長ブログ - もりかわさんのエントリ

2020/07/17
1日で50km走ったよ

執筆者: もりかわ (14:29)
和田先輩回していただきありがとうございます。
和田先輩おもしろいっすー(適当)これこそやまのうえのリスペクト
久々の通常レーン
本来なら東海インカレレーンとかそろそろ七大レーンって考えるとやっぱりさみしいですね…

今年度初なので自己紹介
名前…森川陽之
学部学科…工学部マテリアル工学科
学年…3年
役職…副務(あと少しで終わるのが嬉しすぎる)、次期長距離パート長
パート…長距離(3000mSC〜10000m)
自慢…魚を釣ったことないけど捌ける

コロナのせいで副務の仕事が辛いです。面倒くさいです。皆さん事後報告くらいちゃんとやってください。僕はその何倍もめんどくさいことをやっているのです。

すみません。心の声が漏れかけました

育生さんからよく魚をもらいます。はじめの方はyoutubeで手本見ながらすごい時間かけて捌いていましたが最近慣れてきたので何も見ないでもさっさとできるようになってきました。最近の願望はキッチン(特に水場)を広くして欲しいこととめちゃくちゃ切れる包丁が欲しいことです。ハマチ祭等随時開催しておりますので是非参加してください。参加したい方まじで連絡ください。

コロナの自粛期間が始まった頃に左足の指の付け根を靱帯損傷してしまい2ヶ月弱走りたくても走れませんでした。そのため皆さんのように試合がないことによるモチベーションの低下はあまりなく怪我が治って走れるようになったことの喜びが大きく今は元気に走れています。普通にシーズンがあったら試合に出場できなかったかもしれないし、出場できても全然ダメダメだったかもしれないので最悪のタイミングでの怪我じゃなくてよかったと今では思っています。

特にこれといった趣味もなく書くこともないので陸上について書きます。

一つは自粛期間中に始めたこと
それはリハビリと補強です。
僕は怪我をしやすいもろい人なので今はこれこそが必要なことだったんだと思い継続的に頑張ってます。怪我をしやすい人や現在進行形でどこか痛めてしまっている人に参考になったらいいかなと思います。

リハビリと書いた方に関しては、今回怪我をしてしまった原因となった小さな筋肉を連続的に小さな負荷をかけることで鍛えています。怪我前後で同じように走るとやはり同じ怪我はしやすいです。リハビリを一度やめてしまうと結局いずれ同じ怪我をすると思うのでこういったトレーニングはずっと継続する必要があると思います。今回自分が行っているものは足の指を開いたり閉じたりしたりチューブを使って足の腱を鍛えたりといったものです。足を捻りやすい人とかもこのトレーニングをやると効果あります。

補強と書いた方は主に腹筋、体幹系です。具体的に何をやっているかというのは伝わりにくいと思うのでここでは割愛しますが確実に効果が出ています。走りのフォームがよくなりました。今まで走るための筋肉は走ってつければいいと思っていましたがそれは間違っていました。ジョグ等で走ることによる筋肉への負荷では試合等で走るときに耐えるのに必要な筋肉への負荷に達さないからです。とよく分からないこと言ってますけど、、、
単純に関東の強い人たちは当たり前のように補強とかやってるよなと思ってそんな人たちと戦うためにはあたりまえのラインを変えていく必要があるなと思ったからです。
補強に関しても自分に必要なものを正しくやれば必ずやったぶんだけ強くなれると思います。これも継続することが大切なのでみんなで頑張りましょう!(オンライン補強には参加していないですけど、、、)


もう一つ
僕は次期パート長となりますので少し意気込みを書こうかなと
ずばり目標は全日本大学駅伝、出雲駅伝に名古屋大学として出場することです。
去年全日本大学駅伝には選抜で出たのですが出場したことで得られるものをすごく感じました。すごい刺激がもらえます。(語彙力のなさ、、)とりあえず生涯を通してかなり価値の高い経験になることは間違いないと思います。そんな大会にみんなで、名古屋大学で出場したいです。

個人としてそんなことを思っていますがパートとして全員で本気でその目標に向かっていきたいなあと思っています。来年1年で達成することは難しいですがそういう目標をみんなが実現可能そうだと思えるレベルまで実力を上げたいです。とりあえず皆10000mを走ろう(話はそれからだ)。メニューとかに関してはまだ漠然としてて決まってないですけど去年の秋から冬にかけて僕がよくやっていたインターバル+ペース走とかは地力のつくものなのでいいかなと思います(めっちゃきついけど)ということで長距離の皆さん覚悟しておいてください笑


最近ホクレンだったり各県選だったりで少しずつ大会ができるようになってきたと思ったらコロナの第2波がきてまだしばらくは通常通り練習できないかなあという感じになってしまいましたね。秋シーズンの大会がどれだけできるのか…
またモチベーションが下がってきた人がいたら僕がお得意の煽りをかましてあげますのでいつでもご連絡ください。笑

次は僕のバイト先のスーパーに来るお客さんの下山田にまわします。げんきぃ?
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