西濃駅伝お疲れ様でした。
自分個人の結果は岐阜経済の選手に勝てなかったことが悔しかったです。


こんばんは、
矢野先輩からブログパスもらった日進の佐藤です。
今は日進の佐藤ですが、
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名大の佐藤
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日清の佐藤
になることを目標にしたいと思います(笑)。


タイトル通りのど痛めました。カラオケで。今はだいぶ痛みは引きました。
少人数で行ったのでハイペースで歌ったのがいけなかったと反省してます。
少人数で行けば、多く歌えるのはいいですが、
当然のどに負担がかかるので、
今度から歌うペースも考えようと思います。
もう、これで試合の前は遊ぶのはやめようと思いました。


去年の12月下旬ごろから犬山ハーフにむけて長い距離を走る練習を中心にして
きました。主にロードで長い距離を走っていたので、足にサポータをする、
序盤はゆっくりめに走るなどしてけがを予防してきました。
それでも走行中痛みが出た時はありましたが、痛みが出たら即やめてケアすることで
今年こそはけがせずに冬を越せそうです。
最近は疲労をためない軽い練習をしていますが、先週の火曜までは順調だったのですが、のどを痛めてから調子悪いというか弱くなった感があります。
まだ体調は万全ではないですが、
自分がやってきた練習を信じて犬山に臨みたいと思います。


次は先週の代表者会議に出席してた志歩ちゃんに回します。
先週の説明でもしわかんないとこあったら教えるよ！