こんばんは！
夢乃、回してくれてありがとう！
テレビデビュー楽しみだね。東海学生と市町村駅伝2週連続での駅伝になるけど夢乃なら両方でいい走りをしてくれると期待しています！！

タイトルにも書きましたが、今年初ブログなので自己紹介から書こうと思います。

名前：山田みのり
学年：M2
所属：生命農学研究科栄養生化学研究室
研究内容：運動持久力とBCAAの関係

簡単にこんな感じです。覚えても覚えなくても大丈夫です！

毎年後悔しているのですが、今年度もほとんど部活に参加することができませんでした。研究と陸上を両立できる方々には本当に頭が上がりません。
この前中山道駅伝に参加しましたが、結果は散々でした。本当に練習を十分に積めなかったことを悔やむばかりです。

偉そうなことは言えませんが、皆さんは悔いのないよう大学生活と陸上生活両立して過ごしてほしいです。今回の東海学生駅伝では５年間の経験を活かし、自分のできることを着実にやろうと思います。

短いですが次の人に回したいと思います。
私も中山道で襷をつないだ、競歩からの助っ人、のぞみちゃんにブログを回そうと思います。
競歩の練習と両立して駅伝に出てくれてありがとう！
のぞみちゃんの走り楽しみにしてます！

こんばんは！お久しぶりです、M1の山田みのりです。

しおりちゃん回してくれてありがとう！
同じ農学部棟にいるはずなのに研究棟の最上階の端にいるから全然会わないね。笑
東海学生ではしおりちゃんの颯爽とした走りをたのしみにしてます！

投稿遅くなってしまい申し訳ありません！
言い訳したくありませんが今週一週間毎日動物室で6時間過ごしてデータとってました。マウスってよく走りますね。ようやくひと段落したので今日明日はしっかり寝て駅伝に備えたいなと思います。

走りに関してはご存知の通り練習を積めていないので、攻めの走りではなく守りの走りとなってしまうと思いますが、今自分にできる走りを精一杯してタスキをつなげたいなと思います。

本当に短いし内容のないブログとなっていますが、止めてしまったのと今日は早くデータをまとめて21時までには研究室を出て寝たいので次に回します。

走り方に個性の出るTTを水曜にした、わらこと小笠原香苗に回したいと思います！私たち走り方真逆だったね。笑
昼には回せるって言ったのにこんな時間になってごめん！よろしくお願いします！

初めましての人もお久しぶりの人も私のことを忘れたって人も、おはようございます！遅くなってすみません。山田みのりです。
小笠原香苗さん回してくれてありがとう！笑
私もわらのことは一番のライバルだと思ってるよ！初5000m全力で応援するね！

とりあえず今年初めましてなので、簡潔に自己紹介します！
名古屋大学5年目、見た目中高生、どこでも眠れる山田みのりです。農学部棟の6階でマウスを使って実験しています。

それでは面白いことも言えないので早速陸上の話‼

まず私は今年の3月山の上で陸上は続けないと言って引退しました。理由は研究室と部活の両立ができないと思ったことと、学費を稼ぐためにバイトを増やしたかったからです。

ですが、今年の東海インカレで名大女子長距離に1年生が誰も入ってきていないこと、全女にでるために人数がギリギリであることを知り、再入部することを決めました。結局、研究室との両立ができず練習に参加することがほぼできず、今回はサポートという形で全女に関わることになりました。改めて研究室と部活を両立させている先輩方のすごさと自分の不甲斐なさを痛感しました。
全女が終わってもこのまま在籍し続ける予定なので、東海学生駅伝で選手にえらばれるよう練習を積んでいきます。

最後に今回初めて5000mを走る選手もいるので、少なからず経験値のある私からアドバイスしたいと思います。
5000mを走るにあたって「長いな、不安だな」と思わないでください。
そう思うだけで走っていて辛さが倍増する気がするし、次走ろうって気持ちも起きなくなると思います。
気楽に、楽しんで走ろうくらいの気持ちで走ってみてください。意外と5000mってそんなに長くないですよ。笑
アドバイスになってなかったら無視してください…(^^;)

それでは、選手の皆さん当日は遠慮せずたくさんパシッてください。全力でサポートします！
応援、補助員、審判の方、夜遅く遠方での開催となりますが、皆さんの応援が本当に選手の力になります！よろしくお願いします‼

毎度毎度、ブログ長らく止めてしまってごめんなさい！
次はりほに回します
これがラストランって思うと悲しいけど、悔いのないよう5000m走り切ってね‼りほの走り楽しみにしてます( ´ ▽ ` )

こんにちは！4年女子の山田です。
なおぴー回してくれてありがとう(^^)
新天地でも頑張って！！！

まずはじめに季節外れのインフルにより追いコンに行けず2年生が考えてくれたネタを無駄にしてしまったことをここで改めて謝罪します。
15〜19日まで毎日予定があったのですが、全てキャンセルになってしまいとても悲しかったです…

それでは陸上の話に移りますが、結論からいうと特にこれといった結果を残すこともできず大学4年間は終わってしまいました。
足首の痛みとか怪我しても結果残してる人はいるし、研究室の忙しさも両立してこなしている先輩方をみていれば言い訳にしかならず、結局自分の弱さ、不甲斐なさを表した結果だと思いました。
とても悔しいので、院に進学するし延長戦をしたい！と考えていたのですが、今年1年間まともに部活に行けなかったこと、学費を稼ぐためにバイトを増やさなければいけないこと、を踏まえると部活を続けても所属しているだけになってしまい迷惑をかけることが多くなりそうなので、泣く泣く学部卒業を機に引退することを決めました。
走ることは好きなので完全に陸上を引退するというわけではなく、細々とロードレースとかマラソンとか出ようと思っています。
山の上のみんなのことは応援しているので、これからの活躍を期待しています！

他の心残りとしては先輩として長距離女子パート長としてほとんど何もしてあげられなかったことです。それでもみんなが付いてきてくれたことに感謝しかありません。
今はにわはるがパート長をやってくれていますが、私と比べ物にならないくらいしっかりやってくれていて安心です。
にわはる！長距離女子パートは他大生も多く、まとまって練習すること、目標設定など全員をまとめあげるのは難しいし大変だと思うけど、にわはるならきっと大丈夫だから頑張ってね！

と、ここまで書いて内容がだいぶ暗いような気がするのでここでお役立ち？情報を載せておきます。タイトルに書いたことの答えです。
私は現在栄養生化学研究室に所属しており、BCAAというアミノ酸と運動持久力の関係について研究しています。
BCAA知っていますか⁇きっとみんなどこかで見たこと、聞いたことあるんじゃないかなと思います。全く知らないという人はアミノバイタルをよーく見てみてください。必ずBCAAの表記があるはずです。
BCAAは必須アミノ酸で運動前に摂取すると筋タンパク質分解の抑制、筋肉痛の軽減、筋疲労の回復促進、運動持久力の上昇などが報告されています。
試合前にアミノバイタルを飲むという人は多いと思いますが、これらの報告が理由となっています。
しかし実はアミノバイタルに含まれるBCAAの量だと運動持久力向上のためには不足しているらしいです。
一般男性でBCAA約4〜5g摂取で持久力の向上に繋がるのですが、青いアミノバイタルではアミノ酸量が3.6gでBCAAは約1.3g、ゴールドではアミノ酸量が4gでBCAAは約2.5gしか入っていません。
なのでもし試合前にアミノバイタルを飲む場合は2〜3本飲むことをお勧めします！
またBCAAはグリコーゲンの蓄積も促進するので試合2〜3日前から飲んでおくと、運動時のエネルギー源であるグリコーゲンの蓄積を増やした状態で試合に臨めます！
アミノバイタルは高いのでお金に余裕がある人はやってみてください！
もしかしたら知ってたという人もいるかもしれませんが知らなかった人は役立ててみてください
研究を続けて新情報が出てきたらまた伝えれたらいいなと思います。

それでは長くなりましたが最後に、
先に立って引っ張り導いてくれた先輩方、
私を先輩として慕ってくれた後輩達、
どんなことも相談して支えてくれた同期のみんな、
時にぶつかったこともあったけど女子の練習メニューをずっと考えてくれた育生さん(お魚美味しかったです🐟)
誰か1人でも欠けていたら大学4年間陸上を続けることはできなかったと思います。本当に感謝しています。
山の上で練習し、名大陸上部員として試合に出て走れて本当に幸せでした。
4年間お世話になりました！
本当にありがとうございました！

それでは長距離女子卒業レーンはここで終わりです！
これからも山の上のみんなの活躍を楽しみにしています！
🎌フレフレ山の上🎌

こんばんは！
名大4年の山田です
りほ、ブログ回してくれてありがとう‼
実習大変だと思うけどあと少し頑張れ！
今年出れなかった悔しさをバネに来年りほが爆走してくれるのを楽しみにしてます(^^)

いよいよ東海学生明日ですね
各チームの区間も確定してもういよいよって感じですね

私は今年女子最長区間の5区を走ります。
一年生から4度目の東海学生ですが、2区→4区→3区→5区と毎年違う区間を走り段々と距離が伸びていきました。
先々週試走をしましたが、長い距離に対する不安はなかったので自分の今できる走りをしてゴールしたいと思います。

しおりちゃん、のぞみちゃん、なおぴー、にわはるから繋がってきた襷を1秒でも早くゴールに届けられるよう、１つでもいい順位でゴールできるよう走り切ります！

明日補助員、審判、応援や配車をしてくださる方本当にありがとうございます。
明日も今日と同じく寒くなるようなので暖かくしてください。
明日走る選手の皆さん悔いのない、いい走りをしましょう‼

フレフレ山の上🎌



※ここからは書こうか迷った私の自己満足なので読まなくても大丈夫です。
読まなくていいです。

私は今年なかなか練習に行くことができず、長距離女子パート長としての役割をほとんど果たすことができなかったと思います。本当に申し訳なかったです。
途中こんな状態で続けていいのかやめようか迷った時期もありました。
それでも慕ってくれる後輩や信じてくれる先輩や同期がいてくれたのでここまで続けてくることができました。
今回東海学生駅伝を走ることができて感謝しかありません。
私は院試に合格することができたので来年も名大にいます。
来年も陸上を続けたいという気持ちはあるのですが、今年の状態をみると来年も続けられるかわかりません。

なので信じてくれた後輩や同期、先輩への感謝を込めて、自分自身へ悔いを残さないよう走ります。

応援よろしくお願いします。

以上自己満足、失礼しました。

改めましてフレフレ山の上！！！

おはようございます。
四年の山田です。書くの遅くなってしまってすみません。
中野くん回してくれてありがとう。

昨日の夜は台風直撃でしたね
外の風の音、窓に何かが当たる音がうるさくてこんな中絶対寝れないんじゃないかなー、と思ってふとんに入ってから朝までの記憶がないので、すぐに寝れたみたいです。
どんな状況下でも寝ることができるって困ることもあるけどありがたい能力だなと改めて痛感しました。

それでは全女の話、
今年、名大としては12月の東海学生駅伝で順位を狙いたいと考えているので全女予選会はその通過点として出場します。
チーム全体の目標は
�〜完�が目標タイムを達成する
��6人の平均タイムが19分30秒を切ること
の２つです。
この目標を達成しても東海学生駅伝で順位を狙うことは難しいと思いますが、全女予選会を踏まえ、残りの2ヶ月弱の練習を積んでいきたいと思っています。

個人目標はPBを更新することです。
去年もこの目標を掲げたと思います。
去年に比べたら院試勉強や足の痛みの関係で練習を積めていません。
でもそれを言い訳に目標を下げたくなかったです。
当日のコンディションがどうなるかわからないけどその時自分が出せるベストな走りをしたいと思います。

応援、よろしくお願いします！
また当日は交通の便が悪い中応援に来てくれてありがとうござます。

次は夢乃ちゃんに回したいと思います。
あと5日気を引き締めて頑張ろうね‼

こんにちは。なおぴー回してくれてありがとう！
明後日の3000ｍで表彰台にのるなおぴーを見るのを楽しみにしてるね。

長距離四年の山田みのりです。
ブログ書くの遅いせいで佐伯主将の素晴らしいブログの後に投稿することになってしまったので手短に書きたいと思います。

私は明日のオープン種目の5000ｍと1500ｍにエントリーしています。
女子5000ｍは七大戦の中で一番最初の種目です。
その後のオープン種目、明後日の対抗戦の選手に発破をかけれるような、いい流れを作れるような走りをしたいと思います。

本当に短いですがこれで終わろうと思います。
明日明後日選手も応援も一丸となって、七大戦を戦いましょう！

おはようございます。山田みのりです。
しほちゃん回してくれてありがとう！
800mとマイル頑張ってね

それではみなさんにならって自己紹介を

名前:山田みのり(画数合計13画)
出身:一宮高校
所属:農学部応用生命科学科 4年
栄養生化学研究室:コアタイム9時半〜18時)
特徴:見た目中学生、常に眠そう

こんな感じです。
なぜ名前の横に画数書いたかというと今まで名前の画数の少なさで負けたことがないからです。笑
もし自分の方が少ないという人がいたら声かけてください。

上にも書きましたが現在研究室のコアタイムの関係で今シーズン入ってから学部生のみんなと違う時間に練習していました。(5000mメニューというのもありましたが…)
まだまだ自分1人できっちり速いタイムで練習することのできない私は正直今年タイムを狙うのは無理だと思いました。
でもそんな時あんみ先輩が「みのりが独り立ちできるまで私が引っ張るよ」と言ってくれました。まだあんみ先輩に頼ってしまうことに自分の不甲斐なさと実力不足を感じますが、とても嬉しかったです。あんみ先輩のおかげで自分1人でやるよりも強度の高い練習を積めました。
早くあんみ先輩に追いついて独り立ちできるようこれからも練習積んでいこうと思います。

そして私は今回5000mと10000mにエントリーしています。
目標は
5000m:自己ベスト更新
10000m:ポイントをとる
だったんですが10000mに棄権者が2人出たため出場してゴールすればポイント確定になってしまいました。
なので10000mの目標は38分台を出すにします。
足の状態で走るかを決めようと思っていましたが2本ともきっちり走りたいと思います。

最後に今日走る人、歩く人、雨ですが気にせずいきましょう！明日走る人、明日は蒸し暑くなることが予想されるので熱中症にならないように頑張りましょう！

ふれふれ山の上*\(^o^)/*

こんにちは！
長距離女子3年の山田です。
萩原君、回してくれてありがとう。
急にラインが来て何事かと思いました笑

そして中距離の流れをぶった切った上にブログを書くのが遅くなってしまってすいません…
昨日、三代目中距離パート長だった文吾先輩から催促されたので急いで書きたいと思います。
ただ少し言い訳させてもらうと諸事情で大学院に進学できなくなったため現在就活をしています。
なので最近のスケジュールが
バイト→就活、
就活→部活、
バイト→就活→部活、
バイト→就活→バイト…etc
という感じで、また移動時間に睡眠を貪っていたため書くのが遅くなりました…
バイト辞めろよと思う方もいると思うんですが、今1週間に1回のペースで東京に行っていて交通費がバカにならないのでバイトも辞められないんですよね…

ということで言い訳してしまいましたが、続いて短いですが競技の話します！

現在、足の痛みは出ていますが、長期的に休むことなくうまく痛みと付き合って練習できているかな、という感じです。
今のところ6000mまでは問題なく走ることができるので、これからの練習ではペース走できる距離を伸ばすことと、1000m、2000mのインターバルのラップタイムを速くすることをシーズンインまでの目標として、今年のシーズンをいい形で迎えられるよう練習を積んでいこうと思います。
最悪あと9ヶ月足がもってくれればいいので大きな怪我をしないよう注意して練習していきます！

では次に回したいと思います。
春休みに入って練習復活したにわはるにお願いします！
にわはるも完全復帰したわけじゃないから無理せず練習積んでいってね(^^)

こんにちは、3年の山田です！
あんみ先輩回してくれてありがとうございます。
まだまだ未熟なためたくさん助けていただいて本当にありがとうございます。
でもあんみ先輩と走るの大好きなので時間に余裕があれば構ってください！

ほんとはもっと早く投稿したかったんですがいろいろあって遅くなってしまいました。
さっそく競技の話します。

今年の試合をの結果を振り返ると、
東海インカレ ベストを0.97秒更新(誤差？)
↓
その後七大戦まで特に変化なく過ごす
↓
全女 悲惨
↓
秋季 欠場 (けが？)
↓
長距離記録会 欠場(風邪)
という感じでした。
これはひどいなーとか思いながらこのまま終わるなんて絶対に嫌なので東海学生では自分が満足できる走りをして「今年は練習は調子いいのに試合はダメだった一年」ということにならないようにしたいです。

今回の東海学生駅伝ですが名大女子は人数ギリギリでの出場となりました。
1年生のにわはるとまゆは怪我でいつ復帰できるかわからない、あんみ先輩は全女の時みたいに出られないかもしれない、また私自身も一度は疲労骨折の疑いがあると言われていました。
なので今回名大として出場することができてよかったです。

いい機会なので私のケガ？のことについて触れておきます。読み飛ばしてもらっても大丈夫です。
高2のときよくこけて足を挫きまくった結果足首に痛みを感じるようになりました。その時は先天性に関節が緩くて筋が痛んでると言われたので足首周りの筋トレをすることで痛みを緩和して走っていました。大学でも足首の痛みは継続してありましたが練習をしたりしなかったりして過ごしていました。
今年の夏合宿後から右の足の甲に痛みを感じるようになり全女前にケガだと言われるのが嫌で病院には行きませんでした。そして全女で変な走りをしてしまい疲労骨折の疑いをかけられてMRIをとりましたが疲労骨折ではありませんでした。また医者からは「よくわからないけど走れないほどじゃないなら痛みと付き合って練習すればいいんじゃない」と言われました。
それからは自分の中ではいい意味で吹っ切れることができたので痛くても走り続けられるようになりました。
でも私以外にも痛くても走り続けてる人はいるだろうからやめといた方がいいとよく言われるけど練習続けていこうと思っています。
なんか変な文章でごめんなさい。
この足のせいで今まで迷惑や心配かけることが多かったのでこれからはせめて迷惑はかけないよう練習していこうと思います。
11月入ってからの練習は調子よくこなせているので明日は恥ずかしくない走りができると思っています。

明日は朝早く寒い中大変だと思いますが応援、配車、補助員、審判やってくださる方ありがとうございます！
明日は一緒に走るメンバーのためにも1秒でも早くタスキを渡せるような走りをしたいと思います。

長々と書いてしまいましたが最後にわらから名市の流れに乗って韻を踏んでほしいと言われたのですが名市の特権な気がするので簡単な言葉遊びしたいと思います。

やっときました
待ちに待った
残りわずかに迫った
海のそばでの
駅伝まであと少し！
首位を目指して
苦しくても
とにかく
喰らいついて
目一杯
一緒に練習してきた仲間とともに
しっかり襷を繋ぎ
何事も全力で
ゴールに向かって
やったRUNかい！

ということで、「山の上、淑徳、名市、名古屋」であいうえお作文でした。
国語の成績はよくなかったのでむちゃくちゃですが許してくださいm(_ _)m
明日はどのチームも全力尽くしましょう！

これにて名大女子レーンは終了です。
私は今から長めの刺激入れしてきます‼
明日はよろしくお願いします！